| Яйцо куриное (Запекание) | 190 г |
| Сахар-песок | 70 г |
| Молоко стерилизованное 3,5 проц. жирности (Запекание) | 1000 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 400 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Пищевая сода | 30 г |
| Масло растительное, подсолнечное и линолевое (гидрогенизированное) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 183.2 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 5.9% | 919 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 4.6% | 1188 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 5.8% | 933 г |
| Углеводы | 25.8 г | 219 г | 11.8% | 6.4% | 849 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2.5% | 2222 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 1.4% | 3988 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 48 мкг | 900 мкг | 5.3% | 2.9% | 1875 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 2% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 4.3% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 46.78 мг | 500 мг | 9.4% | 5.1% | 1069 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.251 мг | 5 мг | 5% | 2.7% | 1992 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 1.8% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.387 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.5% | 3513 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.067 мкг | 3 мкг | 2.2% | 1.2% | 4478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.286 мкг | 10 мкг | 2.9% | 1.6% | 3497 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.398 мг | 15 мг | 9.3% | 5.1% | 1073 г |
| Витамин Н, биотин | 3.168 мкг | 50 мкг | 6.3% | 3.4% | 1578 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8525 мг | 20 мг | 9.3% | 5.1% | 1080 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.15 мг | 2500 мг | 5.6% | 3.1% | 1784 г |
| Кальций, Ca | 90.26 мг | 1000 мг | 9% | 4.9% | 1108 г |
| Кремний, Si | 1.093 мг | 30 мг | 3.6% | 2% | 2745 г |
| Магний, Mg | 14.59 мг | 400 мг | 3.6% | 2% | 2742 г |
| Натрий, Na | 1006.24 мг | 1300 мг | 77.4% | 42.2% | 129 г |
| Сера, S | 43.81 мг | 1000 мг | 4.4% | 2.4% | 2283 г |
| Фосфор, P | 104.4 мг | 800 мг | 13.1% | 7.2% | 766 г |
| Хлор, Cl | 705.59 мг | 2300 мг | 30.7% | 16.8% | 326 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.748 мг | 18 мг | 4.2% | 2.3% | 2406 г |
| Йод, I | 9.15 мкг | 150 мкг | 6.1% | 3.3% | 1639 г |
| Кобальт, Co | 2.503 мкг | 10 мкг | 25% | 13.6% | 400 г |
| Марганец, Mn | 0.1655 мг | 2 мг | 8.3% | 4.5% | 1208 г |
| Медь, Cu | 49.07 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 2.7% | 2038 г |
| Молибден, Mo | 8.736 мкг | 70 мкг | 12.5% | 6.8% | 801 г |
| Селен, Se | 6.441 мкг | 55 мкг | 11.7% | 6.4% | 854 г |
| Фтор, F | 26.81 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 14920 г |
| Хром, Cr | 2.49 мкг | 50 мкг | 5% | 2.7% | 2008 г |
| Цинк, Zn | 0.6147 мг | 12 мг | 5.1% | 2.8% | 1952 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 80.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность блины составляет 183,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».