| Соль столовая | 1 г |
| Österreichisches Speisetopfen, mager 250 g"Alpengut" | 500 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Сахар песок | 110 г |
| Schlagsahne 30% Fett 200g. milbona | 200 г |
| Sauerrahm 15% Fett 250 g. | 100 г |
| Puddingpulver mit Karamelgeschmack 37 g. | 38 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 200.4 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 5.9% | 840 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 6.5% | 768 г |
| Жиры | 9.4 г | 56 г | 16.8% | 8.4% | 596 г |
| Углеводы | 19 г | 219 г | 8.7% | 4.3% | 1153 г |
| Вода | 59.3 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3833 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.4 мкг | 900 мкг | 8.6% | 4.3% | 1163 г |
| Ретинол | 0.071 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 1.2% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.221 мг | 1.8 мг | 12.3% | 6.1% | 814 г |
| Витамин В4, холин | 34.06 мг | 500 мг | 6.8% | 3.4% | 1468 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.372 мг | 5 мг | 7.4% | 3.7% | 1344 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.136 мг | 2 мг | 6.8% | 3.4% | 1471 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.101 мкг | 400 мкг | 5.8% | 2.9% | 1732 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.873 мкг | 3 мкг | 29.1% | 14.5% | 344 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 20930 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.273 мкг | 10 мкг | 2.7% | 1.3% | 3663 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.225 мг | 15 мг | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
| Витамин Н, биотин | 7.019 мкг | 50 мкг | 14% | 7% | 712 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7418 мг | 20 мг | 13.7% | 6.8% | 729 г |
| Ниацин | 0.272 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.72 мг | 2500 мг | 4.8% | 2.4% | 2071 г |
| Кальций, Ca | 102.16 мг | 1000 мг | 10.2% | 5.1% | 979 г |
| Магний, Mg | 17.47 мг | 400 мг | 4.4% | 2.2% | 2290 г |
| Натрий, Na | 101.23 мг | 1300 мг | 7.8% | 3.9% | 1284 г |
| Сера, S | 146.94 мг | 1000 мг | 14.7% | 7.3% | 681 г |
| Фосфор, P | 146.4 мг | 800 мг | 18.3% | 9.1% | 546 г |
| Хлор, Cl | 79.98 мг | 2300 мг | 3.5% | 1.7% | 2876 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.555 мг | 18 мг | 3.1% | 1.5% | 3243 г |
| Йод, I | 1.87 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.6% | 8021 г |
| Кобальт, Co | 2.188 мкг | 10 мкг | 21.9% | 10.9% | 457 г |
| Марганец, Mn | 0.0078 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 25641 г |
| Медь, Cu | 42.48 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 2.1% | 2354 г |
| Молибден, Mo | 4.869 мкг | 70 мкг | 7% | 3.5% | 1438 г |
| Селен, Se | 19.64 мкг | 55 мкг | 35.7% | 17.8% | 280 г |
| Фтор, F | 23.53 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 17000 г |
| Хром, Cr | 0.44 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.4% | 11364 г |
| Цинк, Zn | 0.3302 мг | 12 мг | 2.8% | 1.4% | 3634 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.201 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.53 г | ~ | |||
| Валин | 0.626 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.344 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.613 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.13 г | ~ | |||
| Лизин | 0.892 г | ~ | |||
| Метионин | 0.309 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.396 г | ~ | |||
| Треонин | 0.504 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.12 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.58 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.141 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.618 г | ~ | |||
| Аланин | 0.318 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.682 г | ~ | |||
| Глицин | 0.188 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.999 г | ~ | |||
| Пролин | 1.165 г | ~ | |||
| Серин | 0.55 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.561 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.086 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 89.1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.224 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.096 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.5 г | min 16.8 г | 3% | 1.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.447 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.127 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.12 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Käsekuchen / ohne Boden / ( Silvia W-K ) составляет 200,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».