| Крабовые палочки | 160 г |
| Огурец, парниковый | 100 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 320 г |
| Кукуруза, консервы | 100 г |
| Майонез «Провансаль» | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 172.6 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 5.9% | 976 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 7.3% | 792 г |
| Жиры | 13.8 г | 56 г | 24.6% | 14.3% | 406 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 0.6% | 9125 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 1.8% | 3201 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 111.1 мкг | 900 мкг | 12.3% | 7.1% | 810 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 1.4% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.198 мг | 1.8 мг | 11% | 6.4% | 909 г |
| Витамин В4, холин | 106.62 мг | 500 мг | 21.3% | 12.3% | 469 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.577 мг | 5 мг | 11.5% | 6.7% | 867 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 1.9% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.414 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.5% | 11716 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.215 мкг | 3 мкг | 7.2% | 4.2% | 1395 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.51 мг | 90 мг | 1.7% | 1% | 5960 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.912 мкг | 10 мкг | 9.1% | 5.3% | 1096 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.108 мг | 15 мг | 27.4% | 15.9% | 365 г |
| Витамин Н, биотин | 8.486 мкг | 50 мкг | 17% | 9.8% | 589 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.779 мг | 20 мг | 8.9% | 5.2% | 1124 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.01 мг | 2500 мг | 3.5% | 2% | 2841 г |
| Кальций, Ca | 34.59 мг | 1000 мг | 3.5% | 2% | 2891 г |
| Магний, Mg | 10.1 мг | 400 мг | 2.5% | 1.4% | 3960 г |
| Натрий, Na | 172.84 мг | 1300 мг | 13.3% | 7.7% | 752 г |
| Сера, S | 108.83 мг | 1000 мг | 10.9% | 6.3% | 919 г |
| Фосфор, P | 95.6 мг | 800 мг | 12% | 7% | 837 г |
| Хлор, Cl | 101.7 мг | 2300 мг | 4.4% | 2.5% | 2262 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.228 мг | 18 мг | 6.8% | 3.9% | 1466 г |
| Йод, I | 8.67 мкг | 150 мкг | 5.8% | 3.4% | 1730 г |
| Кобальт, Co | 4.272 мкг | 10 мкг | 42.7% | 24.7% | 234 г |
| Марганец, Mn | 0.0351 мг | 2 мг | 1.8% | 1% | 5698 г |
| Медь, Cu | 47.22 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 2.7% | 2118 г |
| Молибден, Mo | 3.435 мкг | 70 мкг | 4.9% | 2.8% | 2038 г |
| Селен, Se | 13.175 мкг | 55 мкг | 24% | 13.9% | 417 г |
| Фтор, F | 113.18 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 1.6% | 3534 г |
| Хром, Cr | 13.71 мкг | 50 мкг | 27.4% | 15.9% | 365 г |
| Цинк, Zn | 0.6311 мг | 12 мг | 5.3% | 3.1% | 1901 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 249 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат из крабовых палочек составляет 172,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».