| Тахинная паста, тип зерен не определен | 21 г |
| Масло оливковое | 10 г |
| Вода Сарова | 107 г |
| Горчица столовая | 5 г |
| Фасоль, зерно | 268 г |
| Вода Сарова | 297 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 146 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 6% | 1153 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 7.7% | 894 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 4.9% | 1400 г |
| Углеводы | 18.5 г | 219 г | 8.4% | 5.8% | 1184 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 17.1% | 400 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 1.9% | 3608 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.236 мг | 1.5 мг | 15.7% | 10.8% | 636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 2.7% | 2500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.454 мг | 5 мг | 9.1% | 6.2% | 1101 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.345 мг | 2 мг | 17.3% | 11.8% | 580 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.975 мкг | 400 мкг | 9.2% | 6.3% | 1082 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.398 мг | 15 мг | 2.7% | 1.8% | 3769 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5957 мг | 20 мг | 13% | 8.9% | 771 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 430.57 мг | 2500 мг | 17.2% | 11.8% | 581 г |
| Кальций, Ca | 106.04 мг | 1000 мг | 10.6% | 7.3% | 943 г |
| Кремний, Si | 34.825 мг | 30 мг | 116.1% | 79.5% | 86 г |
| Магний, Mg | 54.93 мг | 400 мг | 13.7% | 9.4% | 728 г |
| Натрий, Na | 20.17 мг | 1300 мг | 1.6% | 1.1% | 6445 г |
| Сера, S | 60.19 мг | 1000 мг | 6% | 4.1% | 1661 г |
| Фосфор, P | 205.2 мг | 800 мг | 25.7% | 17.6% | 390 г |
| Хлор, Cl | 29.37 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.9% | 7831 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 185.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 71.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.37 мг | 18 мг | 13.2% | 9% | 759 г |
| Йод, I | 4.58 мкг | 150 мкг | 3.1% | 2.1% | 3275 г |
| Кобальт, Co | 7.079 мкг | 10 мкг | 70.8% | 48.5% | 141 г |
| Марганец, Mn | 0.5072 мг | 2 мг | 25.4% | 17.4% | 394 г |
| Медь, Cu | 267.3 мкг | 1000 мкг | 26.7% | 18.3% | 374 г |
| Молибден, Mo | 14.914 мкг | 70 мкг | 21.3% | 14.6% | 469 г |
| Селен, Se | 10.446 мкг | 55 мкг | 19% | 13% | 527 г |
| Фтор, F | 16.94 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 23613 г |
| Хром, Cr | 3.79 мкг | 50 мкг | 7.6% | 5.2% | 1319 г |
| Цинк, Zn | 1.3521 мг | 12 мг | 11.3% | 7.7% | 888 г |
Энергетическая ценность Паштет из белой фасоли составляет 146 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».