| Земляника (садовая), клубника (Варка без слива) | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.2 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3991 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 2.8% | 8444 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.7% | 14000 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 8.5% | 2808 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 28.4% | 833 г |
| Вода | 85.9 г | 2273 г | 3.8% | 9% | 2646 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.3 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.4% | 16981 г |
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 1.4% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 4.5% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 6.6% | 3600 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 9.5% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 8.1% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.111 мкг | 400 мкг | 2.8% | 6.6% | 3600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.67 мг | 90 мг | 29.6% | 70.1% | 337 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.556 мг | 15 мг | 3.7% | 8.8% | 2698 г |
| Витамин Н, биотин | 4.444 мкг | 50 мкг | 8.9% | 21.1% | 1125 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4444 мг | 20 мг | 2.2% | 5.2% | 4500 г |
| Ниацин | 0.283 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 177.11 мг | 2500 мг | 7.1% | 16.8% | 1412 г |
| Кальций, Ca | 43.11 мг | 1000 мг | 4.3% | 10.2% | 2320 г |
| Магний, Mg | 19 мг | 400 мг | 4.8% | 11.4% | 2105 г |
| Натрий, Na | 19.8 мг | 1300 мг | 1.5% | 3.6% | 6566 г |
| Сера, S | 13.33 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.1% | 7502 г |
| Фосфор, P | 23.8 мг | 800 мг | 3% | 7.1% | 3361 г |
| Хлор, Cl | 17.78 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.9% | 12936 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 205.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.293 мг | 18 мг | 7.2% | 17.1% | 1392 г |
| Йод, I | 1.11 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.7% | 13514 г |
| Кобальт, Co | 4.444 мкг | 10 мкг | 44.4% | 105.2% | 225 г |
| Марганец, Mn | 0.2222 мг | 2 мг | 11.1% | 26.3% | 900 г |
| Медь, Cu | 144.44 мкг | 1000 мкг | 14.4% | 34.1% | 692 г |
| Молибден, Mo | 11.111 мкг | 70 мкг | 15.9% | 37.7% | 630 г |
| Фтор, F | 20 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.2% | 20000 г |
| Хром, Cr | 2.22 мкг | 50 мкг | 4.4% | 10.4% | 2252 г |
| Цинк, Zn | 0.1111 мг | 12 мг | 0.9% | 2.1% | 10801 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.106 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.193 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.039 г | ~ | |||
| Валин | 0.026 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.018 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.047 г | ~ | |||
| Лизин | 0.037 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.028 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.056 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.577 г | ~ | |||
| Аланин | 0.047 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.202 г | ~ | |||
| Глицин | 0.037 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.133 г | ~ | |||
| Пролин | 0.029 г | ~ | |||
| Серин | 0.034 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Клубника джем без сахара составляет 42,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».