| творог 0% | 280 г |
| Сахар песок | 24 г |
| Крахмал кукурузный | 25 г |
| Ванильный экстракт | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 128 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 5.9% | 1316 г |
| Белки | 15.3 г | 76 г | 20.1% | 15.7% | 497 г |
| Углеводы | 16.4 г | 219 г | 7.5% | 5.9% | 1335 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 2.1% | 3666 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.5 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.7% | 10588 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1.8% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.212 мг | 1.8 мг | 11.8% | 9.2% | 849 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.178 мг | 5 мг | 3.6% | 2.8% | 2809 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.161 мг | 2 мг | 8.1% | 6.3% | 1242 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.939 мкг | 400 мкг | 8.5% | 6.6% | 1179 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.12 мкг | 3 мкг | 37.3% | 29.1% | 268 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.42 мг | 90 мг | 0.5% | 0.4% | 21429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.085 мг | 15 мг | 0.6% | 0.5% | 17647 г |
| Витамин Н, биотин | 6.448 мкг | 50 мкг | 12.9% | 10.1% | 775 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4078 мг | 20 мг | 17% | 13.3% | 587 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.08 мг | 2500 мг | 4% | 3.1% | 2473 г |
| Кальций, Ca | 103.36 мг | 1000 мг | 10.3% | 8% | 967 г |
| Магний, Mg | 20.48 мг | 400 мг | 5.1% | 4% | 1953 г |
| Натрий, Na | 39.71 мг | 1300 мг | 3.1% | 2.4% | 3274 г |
| Сера, S | 186.67 мг | 1000 мг | 18.7% | 14.6% | 536 г |
| Фосфор, P | 161.9 мг | 800 мг | 20.2% | 15.8% | 494 г |
| Хлор, Cl | 97.58 мг | 2300 мг | 4.2% | 3.3% | 2357 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.277 мг | 18 мг | 1.5% | 1.2% | 6498 г |
| Йод, I | 7.64 мкг | 150 мкг | 5.1% | 4% | 1963 г |
| Кобальт, Co | 1.697 мкг | 10 мкг | 17% | 13.3% | 589 г |
| Марганец, Mn | 0.0075 мг | 2 мг | 0.4% | 0.3% | 26667 г |
| Медь, Cu | 51.13 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 4% | 1956 г |
| Молибден, Mo | 6.533 мкг | 70 мкг | 9.3% | 7.3% | 1071 г |
| Селен, Se | 25.455 мкг | 55 мкг | 46.3% | 36.2% | 216 г |
| Фтор, F | 27.15 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.5% | 14733 г |
| Хром, Cr | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 2.7% | 2941 г |
| Цинк, Zn | 0.3092 мг | 12 мг | 2.6% | 2% | 3881 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.326 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.3 г | ~ |
Энергетическая ценность начинка творожная (41.25г на сочник) составляет 128 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».