| Кофе жареный в зернах | 16 г |
| Сахар-песок | 10 г |
| Вода | 150 г |
| Лимон | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.2 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3226 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 3.3% | 5846 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 4.4% | 4308 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 7.1% | 2671 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 19.2% | 1000 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 7.3% | 2643 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 1.9% | 10000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.249 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 160643 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.1 мг | 90 мг | 1.2% | 2.3% | 8182 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.244 мг | 15 мг | 1.6% | 3.1% | 6148 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.747 мг | 20 мг | 8.7% | 16.7% | 1145 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.35 мг | 2500 мг | 7.3% | 14% | 1371 г |
| Кальций, Ca | 17.99 мг | 1000 мг | 1.8% | 3.4% | 5559 г |
| Магний, Mg | 18.84 мг | 400 мг | 4.7% | 9% | 2123 г |
| Натрий, Na | 4.64 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.8% | 28017 г |
| Сера, S | 1.1 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 90909 г |
| Фосфор, P | 18.1 мг | 800 мг | 2.3% | 4.4% | 4420 г |
| Хлор, Cl | 1.3 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 176923 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.503 мг | 18 мг | 2.8% | 5.4% | 3579 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Медь, Cu | 7.13 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1.3% | 14025 г |
| Молибден, Mo | 0.028 мкг | 70 мкг | 250000 г | ||
| Фтор, F | 83.15 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 4% | 4811 г |
| Цинк, Zn | 0.0035 мг | 12 мг | 342857 г |
Энергетическая ценность кофе составляет 52,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».