Мой здоровый рацион

Рецепт Печенье на пиве. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Печенье на пиве

Маргарин низкокалорийный 60% жирности 400 г
Пиво, светлое 250 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье на пиве".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 367.4 ккал 1684 ккал 21.8% 5.9% 458 г
Белки 5.2 г 76 г 6.8% 1.9% 1462 г
Жиры 23.6 г 56 г 42.1% 11.5% 237 г
Углеводы 32.3 г 219 г 14.7% 4% 678 г
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 2.2% 1250 г
Вода 42.3 г 2273 г 1.9% 0.5% 5374 г
Алкоголь (этиловый спирт) 0.7 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 229.7 мкг 900 мкг 25.5% 6.9% 392 г
Ретинол 0.23 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.067 мг 1.5 мг 4.5% 1.2% 2239 г
Витамин В2, рибофлавин 0.027 мг 1.8 мг 1.5% 0.4% 6667 г
Витамин В4, холин 29.03 мг 500 мг 5.8% 1.6% 1722 г
Витамин В5, пантотеновая 0.151 мг 5 мг 3% 0.8% 3311 г
Витамин В6, пиридоксин 0.093 мг 2 мг 4.7% 1.3% 2151 г
Витамин В9, фолаты 14.402 мкг 400 мкг 3.6% 1% 2777 г
Витамин В12, кобаламин 0.005 мкг 3 мкг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 16.029 мг 15 мг 106.9% 29.1% 94 г
Витамин Н, биотин 0.957 мкг 50 мкг 1.9% 0.5% 5225 г
Витамин РР, НЭ 1.4811 мг 20 мг 7.4% 2% 1350 г
Ниацин 0.526 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 68.71 мг 2500 мг 2.7% 0.7% 3638 г
Кальций, Ca 67.2 мг 1000 мг 6.7% 1.8% 1488 г
Кремний, Si 1.914 мг 30 мг 6.4% 1.7% 1567 г
Магний, Mg 10.46 мг 400 мг 2.6% 0.7% 3824 г
Натрий, Na 51.71 мг 1300 мг 4% 1.1% 2514 г
Сера, S 33.49 мг 1000 мг 3.3% 0.9% 2986 г
Фосфор, P 48.5 мг 800 мг 6.1% 1.7% 1649 г
Хлор, Cl 9.57 мг 2300 мг 0.4% 0.1% 24033 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 502.4 мкг ~
Бор, B 17.7 мкг ~
Ванадий, V 43.06 мкг ~
Железо, Fe 0.564 мг 18 мг 3.1% 0.8% 3191 г
Йод, I 0.72 мкг 150 мкг 0.5% 0.1% 20833 г
Кобальт, Co 0.766 мкг 10 мкг 7.7% 2.1% 1305 г
Марганец, Mn 0.2742 мг 2 мг 13.7% 3.7% 729 г
Медь, Cu 49.28 мкг 1000 мкг 4.9% 1.3% 2029 г
Молибден, Mo 5.981 мкг 70 мкг 8.5% 2.3% 1170 г
Никель, Ni 1.053 мкг ~
Олово, Sn 2.49 мкг ~
Селен, Se 2.967 мкг 55 мкг 5.4% 1.5% 1854 г
Титан, Ti 5.26 мкг ~
Фтор, F 21.36 мкг 4000 мкг 0.5% 0.1% 18727 г
Хром, Cr 1.05 мкг 50 мкг 2.1% 0.6% 4762 г
Цинк, Zn 0.3373 мг 12 мг 2.8% 0.8% 3558 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 31.187 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.002 г ~
Аспарагиновая кислота 0.003 г ~
Глицин 0.003 г ~
Глутаминовая кислота 0.009 г ~
Пролин 0.007 г ~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 57.416 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 6.8 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.325 г ~
8:0 Каприловая 0.241 г ~
10:0 Каприновая 1.856 г ~
12:0 Лауриновая 0.589 г ~
14:0 Миристиновая 2.469 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.179 г ~
24:0 Лигноцериновая 7.391 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 7.391 г ~
22:1 Эруковая (ud) 5.684 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 7.652 г от 11.2 до 20.6 г 68.3% 18.6%
18:2 Линолевая (ud) 7.652 г ~

Энергетическая ценность Печенье на пиве составляет 367,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».