| Сало соленое (шпик свиной) | 100 г |
| Корейка соленая | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 609.5 ккал | 1684 ккал | 36.2% | 5.9% | 276 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 0.1% | 10857 г |
| Жиры | 47.4 г | 56 г | 84.6% | 13.9% | 118 г |
| Вода | 2.9 г | 2273 г | 0.1% | 78379 г | |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.3 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.1% | 16981 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.895 мг | 15 мг | 6% | 1% | 1676 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1223 мг | 20 мг | 0.6% | 0.1% | 16353 г |
| Ниацин | 0.053 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.89 мг | 2500 мг | 0.3% | 31686 г | |
| Кальций, Ca | 1.05 мг | 1000 мг | 0.1% | 95238 г | |
| Натрий, Na | 615.79 мг | 1300 мг | 47.4% | 7.8% | 211 г |
| Фосфор, P | 7.9 мг | 800 мг | 1% | 0.2% | 10127 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.053 мг | 18 мг | 0.3% | 33962 г | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 44.74 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 21.1 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5 г | от 11.2 до 20.6 г | 44.6% | 7.3% |
Энергетическая ценность Свинина соленая с салом составляет 609,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».