| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 938 г | |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 1167 г | |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 11526 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.081 мг | 1.5 мг | 5.4% | 1852 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 3462 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 4255 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121 мг | 2500 мг | 4.8% | 2066 г | |
| Кальций, Ca | 350 мг | 1000 мг | 35% | 286 г | |
| Магний, Mg | 30 мг | 400 мг | 7.5% | 1333 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.36 мг | 18 мг | 29.8% | 336 г | |
| Цинк, Zn | 0.8 мг | 12 мг | 6.7% | 1500 г |
Энергетическая ценность Сыр тофу составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».