| Карп | 1500 г |
| Грибы соленые | 100 г |
| Морковь, желтая | 100 г |
| Масло оливковое | 34 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117.8 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1430 г |
| Белки | 14.1 г | 76 г | 18.6% | 15.8% | 539 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 10% | 848 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.2% | 43800 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 2.9% | 2952 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.9 мкг | 900 мкг | 3.1% | 2.6% | 3226 г |
| бета Каротин | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 1.1% | 7937 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.128 мг | 1.5 мг | 8.5% | 7.2% | 1172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 3.4% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 56.23 мг | 500 мг | 11.2% | 9.5% | 889 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.19 мг | 5 мг | 3.8% | 3.2% | 2632 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.179 мг | 2 мг | 9% | 7.6% | 1117 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.564 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1.8% | 4671 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.298 мкг | 3 мкг | 43.3% | 36.8% | 231 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.93 мг | 90 мг | 2.1% | 1.8% | 4663 г |
| Витамин D, кальциферол | 21.367 мкг | 10 мкг | 213.7% | 181.4% | 47 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.704 мг | 15 мг | 4.7% | 4% | 2131 г |
| Витамин Н, биотин | 0.003 мкг | 50 мкг | 1666667 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.6% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.3757 мг | 20 мг | 26.9% | 22.8% | 372 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 242.73 мг | 2500 мг | 9.7% | 8.2% | 1030 г |
| Кальций, Ca | 32.93 мг | 1000 мг | 3.3% | 2.8% | 3037 г |
| Магний, Mg | 23.7 мг | 400 мг | 5.9% | 5% | 1688 г |
| Натрий, Na | 51.33 мг | 1300 мг | 3.9% | 3.3% | 2533 г |
| Сера, S | 156.06 мг | 1000 мг | 15.6% | 13.2% | 641 г |
| Фосфор, P | 185.2 мг | 800 мг | 23.2% | 19.7% | 432 г |
| Хлор, Cl | 51.21 мг | 2300 мг | 2.2% | 1.9% | 4491 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.781 мг | 18 мг | 4.3% | 3.7% | 2305 г |
| Йод, I | 43.54 мкг | 150 мкг | 29% | 24.6% | 345 г |
| Кобальт, Co | 30.392 мкг | 10 мкг | 303.9% | 258% | 33 г |
| Марганец, Mn | 0.1413 мг | 2 мг | 7.1% | 6% | 1415 г |
| Медь, Cu | 117.07 мкг | 1000 мкг | 11.7% | 9.9% | 854 г |
| Молибден, Mo | 4.614 мкг | 70 мкг | 6.6% | 5.6% | 1517 г |
| Селен, Se | 10.9 мкг | 55 мкг | 19.8% | 16.8% | 505 г |
| Фтор, F | 24.8 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.5% | 16129 г |
| Хром, Cr | 47.75 мкг | 50 мкг | 95.5% | 81.1% | 105 г |
| Цинк, Zn | 1.8224 мг | 12 мг | 15.2% | 12.9% | 658 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 47.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность карп тушеный фаршированный составляет 117,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».