| Пшеничная мука, высшего сорта | 130 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 110 г |
| Сахар-песок | 80 г |
| Творог нежирный 0,6% | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 388.2 ккал | 1684 ккал | 23.1% | 6% | 434 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 3.1% | 817 г |
| Жиры | 21.2 г | 56 г | 37.9% | 9.8% | 264 г |
| Углеводы | 39.9 г | 219 г | 18.2% | 4.7% | 549 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Вода | 28 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8118 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 163.3 мкг | 900 мкг | 18.1% | 4.7% | 551 г |
| бета Каротин | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 0.5% | 5263 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.1% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 1.5% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 28.1 мг | 500 мг | 5.6% | 1.4% | 1779 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.158 мг | 5 мг | 3.2% | 0.8% | 3165 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 1.3% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.916 мкг | 400 мкг | 4.7% | 1.2% | 2115 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.36 мкг | 3 мкг | 12% | 3.1% | 833 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.38 мкг | 10 мкг | 3.8% | 1% | 2632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.693 мг | 15 мг | 4.6% | 1.2% | 2165 г |
| Витамин Н, биотин | 2.664 мкг | 50 мкг | 5.3% | 1.4% | 1877 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0273 мг | 20 мг | 10.1% | 2.6% | 987 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.25 мг | 2500 мг | 2.9% | 0.7% | 3460 г |
| Кальций, Ca | 41.59 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.1% | 2404 г |
| Кремний, Si | 1.182 мг | 30 мг | 3.9% | 1% | 2538 г |
| Магний, Mg | 11.27 мг | 400 мг | 2.8% | 0.7% | 3549 г |
| Натрий, Na | 14.82 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.3% | 8772 г |
| Сера, S | 81.93 мг | 1000 мг | 8.2% | 2.1% | 1221 г |
| Фосфор, P | 81.7 мг | 800 мг | 10.2% | 2.6% | 979 г |
| Хлор, Cl | 37.27 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.4% | 6171 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.541 мг | 18 мг | 3% | 0.8% | 3327 г |
| Йод, I | 0.44 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 34091 г |
| Кобальт, Co | 1.018 мкг | 10 мкг | 10.2% | 2.6% | 982 г |
| Марганец, Mn | 0.1711 мг | 2 мг | 8.6% | 2.2% | 1169 г |
| Медь, Cu | 46.53 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 1.2% | 2149 г |
| Молибден, Mo | 5.793 мкг | 70 мкг | 8.3% | 2.1% | 1208 г |
| Селен, Se | 9.955 мкг | 55 мкг | 18.1% | 4.7% | 552 г |
| Фтор, F | 15.23 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 26264 г |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.3% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 0.3311 мг | 12 мг | 2.8% | 0.7% | 3624 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 48 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печенье творожно-песочное составляет 388,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».