| Крупа манная | 31 г |
| Молоко сухое цельное, 25,0% жирности | 100 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 5 г |
| Сахар | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 442.3 ккал | 1684 ккал | 26.3% | 5.9% | 381 г |
| Белки | 19.4 г | 76 г | 25.5% | 5.8% | 392 г |
| Жиры | 20.9 г | 56 г | 37.3% | 8.4% | 268 г |
| Углеводы | 47 г | 219 г | 21.5% | 4.9% | 466 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.1% | 2000 г |
| Вода | 6 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 37883 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 127.4 мкг | 900 мкг | 14.2% | 3.2% | 706 г |
| бета Каротин | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 0.4% | 5952 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.222 мг | 1.5 мг | 14.8% | 3.3% | 676 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.934 мг | 1.8 мг | 51.9% | 11.7% | 193 г |
| Витамин В4, холин | 16.74 мг | 500 мг | 3.3% | 0.7% | 2987 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.285 мг | 5 мг | 5.7% | 1.3% | 1754 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 0.8% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.603 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.5% | 4650 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.284 мкг | 3 мкг | 9.5% | 2.1% | 1056 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.84 мг | 90 мг | 3.2% | 0.7% | 3169 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.089 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.2% | 11236 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.649 мг | 15 мг | 4.3% | 1% | 2311 г |
| Витамин Н, биотин | 2.27 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1% | 2203 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9929 мг | 20 мг | 25% | 5.7% | 401 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 880.18 мг | 2500 мг | 35.2% | 8% | 284 г |
| Кальций, Ca | 714.04 мг | 1000 мг | 71.4% | 16.1% | 140 г |
| Кремний, Si | 1.319 мг | 30 мг | 4.4% | 1% | 2274 г |
| Магний, Mg | 88.35 мг | 400 мг | 22.1% | 5% | 453 г |
| Натрий, Na | 283.94 мг | 1300 мг | 21.8% | 4.9% | 458 г |
| Сера, S | 37.23 мг | 1000 мг | 3.7% | 0.8% | 2686 г |
| Фосфор, P | 579.6 мг | 800 мг | 72.5% | 16.4% | 138 г |
| Хлор, Cl | 82.63 мг | 2300 мг | 3.6% | 0.8% | 2783 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.582 мг | 18 мг | 3.2% | 0.7% | 3093 г |
| Йод, I | 6.38 мкг | 150 мкг | 4.3% | 1% | 2351 г |
| Кобальт, Co | 6.064 мкг | 10 мкг | 60.6% | 13.7% | 165 г |
| Марганец, Mn | 0.1011 мг | 2 мг | 5.1% | 1.2% | 1978 г |
| Медь, Cu | 23.99 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 0.5% | 4168 г |
| Молибден, Mo | 6.03 мкг | 70 мкг | 8.6% | 1.9% | 1161 г |
| Селен, Se | 1.418 мкг | 55 мкг | 2.6% | 0.6% | 3879 г |
| Фтор, F | 18.58 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 21529 г |
| Хром, Cr | 1.64 мкг | 50 мкг | 3.3% | 0.7% | 3049 г |
| Цинк, Zn | 0.417 мг | 12 мг | 3.5% | 0.8% | 2878 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 70.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Каша манная молочная с маслом составляет 442,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».