| СУПЕРСУП Куриный | 70 г |
| Мексиканская Смесь | 200 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 300 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3583 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 15.1% | 1407 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.9% | 11200 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 5.1% | 4212 г |
| Вода | 77.5 г | 2273 г | 3.4% | 7.2% | 2933 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.2 мкг | 900 мкг | 1.6% | 3.4% | 6338 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.9% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 1.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1732 мг | 20 мг | 10.9% | 23.2% | 920 г |
| Ниацин | 1.237 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.93 мг | 2500 мг | 1.4% | 3% | 7157 г |
| Кальций, Ca | 4.66 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.1% | 21459 г |
| Магний, Mg | 13.23 мг | 400 мг | 3.3% | 7% | 3023 г |
| Натрий, Na | 2.19 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 59361 г |
| Сера, S | 0.68 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 147059 г |
| Фосфор, P | 23.2 мг | 800 мг | 2.9% | 6.2% | 3448 г |
| Хлор, Cl | 0.95 мг | 2300 мг | 242105 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.202 мг | 18 мг | 1.1% | 2.3% | 8911 г |
| Кобальт, Co | 1.824 мкг | 10 мкг | 18.2% | 38.7% | 548 г |
| Марганец, Mn | 0.0051 мг | 2 мг | 0.3% | 0.6% | 39216 г |
| Медь, Cu | 16.62 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 3.6% | 6017 г |
| Молибден, Mo | 2.23 мкг | 70 мкг | 3.2% | 6.8% | 3139 г |
| Фтор, F | 67.57 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3.6% | 5920 г |
| Хром, Cr | 5.07 мкг | 50 мкг | 10.1% | 21.5% | 986 г |
| Цинк, Zn | 0.2635 мг | 12 мг | 2.2% | 4.7% | 4554 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.369 г | ~ | |||
| Валин | 0.264 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.268 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.229 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.401 г | ~ | |||
| Лизин | 0.535 г | ~ | |||
| Метионин | 0.091 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.176 г | ~ | |||
| Треонин | 0.225 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.077 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.215 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.397 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.264 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.393 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.043 г | ~ | |||
| Глицин | 0.186 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.574 г | ~ | |||
| Пролин | 0.205 г | ~ | |||
| Серин | 0.205 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.182 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.087 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.03 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.081 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.144 г | min 16.8 г | 0.9% | 1.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.118 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.045 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп из СУПЕРСУПА с курицей и овощами составляет 47 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».