| Творог нежирный 0,6% | 125 г |
| Вода | 100 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82.4 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2044 г |
| Белки | 15.8 г | 76 г | 20.8% | 25.2% | 481 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1.9% | 6222 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 1.2% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 8.5% | 1429 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 4.1% | 2914 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.2 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.7% | 17308 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 1.9% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.136 мг | 1.8 мг | 7.6% | 9.2% | 1324 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.107 мг | 5 мг | 2.1% | 2.5% | 4673 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 5.9% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.408 мкг | 400 мкг | 5.1% | 6.2% | 1960 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.673 мкг | 3 мкг | 22.4% | 27.2% | 446 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.4% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.012 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 3.878 мкг | 50 мкг | 7.8% | 9.5% | 1289 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9092 мг | 20 мг | 14.5% | 17.6% | 687 г |
| Ниацин | 0.278 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121.33 мг | 2500 мг | 4.9% | 5.9% | 2060 г |
| Кальций, Ca | 96.86 мг | 1000 мг | 9.7% | 11.8% | 1032 г |
| Магний, Mg | 33.27 мг | 400 мг | 8.3% | 10.1% | 1202 г |
| Натрий, Na | 23.8 мг | 1300 мг | 1.8% | 2.2% | 5462 г |
| Сера, S | 112.65 мг | 1000 мг | 11.3% | 13.7% | 888 г |
| Фосфор, P | 135.4 мг | 800 мг | 16.9% | 20.5% | 591 г |
| Хлор, Cl | 59.24 мг | 2300 мг | 2.6% | 3.2% | 3883 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.133 мг | 18 мг | 6.3% | 7.6% | 1589 г |
| Кобальт, Co | 1.02 мкг | 10 мкг | 10.2% | 12.4% | 980 г |
| Марганец, Mn | 0.0088 мг | 2 мг | 0.4% | 0.5% | 22727 г |
| Медь, Cu | 94.94 мкг | 1000 мкг | 9.5% | 11.5% | 1053 г |
| Молибден, Mo | 3.929 мкг | 70 мкг | 5.6% | 6.8% | 1782 г |
| Селен, Se | 15.306 мкг | 55 мкг | 27.8% | 33.7% | 359 г |
| Фтор, F | 57.14 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.7% | 7000 г |
| Цинк, Zn | 0.1857 мг | 12 мг | 1.5% | 1.8% | 6462 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.363 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.918 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.706 г | ~ | |||
| Валин | 0.584 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.334 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.56 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.052 г | ~ | |||
| Лизин | 0.907 г | ~ | |||
| Метионин | 0.251 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.302 г | ~ | |||
| Треонин | 0.466 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.092 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.543 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.031 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.24 г | ~ | |||
| Аланин | 0.507 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.693 г | ~ | |||
| Глицин | 0.958 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.075 г | ~ | |||
| Пролин | 1.643 г | ~ | |||
| Серин | 0.527 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.487 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.051 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.02 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Желе творог шоколад сахзам составляет 82,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».