| Кофе растворимый | 2 г |
| Вода | 300 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.6 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.4% | 30071 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 8.9% | 19000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 7.1% | 28000 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 3.6% | 43800 г |
| Вода | 98.4 г | 2273 г | 4.3% | 76.8% | 2310 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 3.6% | 45000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 5.4% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 19.6% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 2.13 мг | 500 мг | 0.4% | 7.1% | 23474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 12.5% | 14706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 5.4% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.452 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.8% | 88496 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.036 мкг | 3 мкг | 1.2% | 21.4% | 8333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 1.8% | 75000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1.8% | 200000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.289 мкг | 50 мкг | 0.6% | 10.7% | 17301 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2319 мг | 20 мг | 1.2% | 21.4% | 8624 г |
| Ниацин | 0.154 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.19 мг | 2500 мг | 0.5% | 8.9% | 18954 г |
| Кальций, Ca | 15.51 мг | 1000 мг | 1.6% | 28.6% | 6447 г |
| Магний, Mg | 2.17 мг | 400 мг | 0.5% | 8.9% | 18433 г |
| Натрий, Na | 5.35 мг | 1300 мг | 0.4% | 7.1% | 24299 г |
| Сера, S | 3.52 мг | 1000 мг | 0.4% | 7.1% | 28409 г |
| Фосфор, P | 9.6 мг | 800 мг | 1.2% | 21.4% | 8333 г |
| Хлор, Cl | 11.2 мг | 2300 мг | 0.5% | 8.9% | 20536 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.047 мг | 18 мг | 0.3% | 5.4% | 38298 г |
| Йод, I | 0.81 мкг | 150 мкг | 0.5% | 8.9% | 18519 г |
| Кобальт, Co | 0.072 мкг | 10 мкг | 0.7% | 12.5% | 13889 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 1.8% | 100000 г |
| Медь, Cu | 1.63 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 3.6% | 61350 г |
| Молибден, Mo | 0.452 мкг | 70 мкг | 0.6% | 10.7% | 15487 г |
| Олово, Sn | 1.17 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.181 мкг | 55 мкг | 0.3% | 5.4% | 30387 г |
| Стронций, Sr | 1.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 92.17 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 41.1% | 4340 г |
| Хром, Cr | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 7.1% | 27778 г |
| Цинк, Zn | 0.0361 мг | 12 мг | 0.3% | 5.4% | 33241 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.72 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком мой рец. составляет 5,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».