Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе со сгущенкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе со сгущенкой

Вода 100 г
Кофе растворимый 10 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности 24 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе со сгущенкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 67.6 ккал 1684 ккал 4% 5.9% 2491 г
Белки 2.4 г 76 г 3.2% 4.7% 3167 г
Жиры 1.8 г 56 г 3.2% 4.7% 3111 г
Углеводы 10.5 г 219 г 4.8% 7.1% 2086 г
Вода 79.8 г 2273 г 3.5% 5.2% 2848 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8.4 мкг 900 мкг 0.9% 1.3% 10714 г
Ретинол 0.008 мг ~
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.1% 100000 г
Витамин В1, тиамин 0.011 мг 1.5 мг 0.7% 1% 13636 г
Витамин В2, рибофлавин 0.143 мг 1.8 мг 7.9% 11.7% 1259 г
Витамин В4, холин 5.37 мг 500 мг 1.1% 1.6% 9311 г
Витамин В5, пантотеновая 0.143 мг 5 мг 2.9% 4.3% 3497 г
Витамин В6, пиридоксин 0.023 мг 2 мг 1.2% 1.8% 8696 г
Витамин В12, кобаламин 0.09 мкг 3 мкг 3% 4.4% 3333 г
Витамин C, аскорбиновая 0.18 мг 90 мг 0.2% 0.3% 50000 г
Витамин D, кальциферол 0.009 мкг 10 мкг 0.1% 0.1% 111111 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.036 мг 15 мг 0.2% 0.3% 41667 г
Витамин Н, биотин 0.573 мкг 50 мкг 1.1% 1.6% 8726 г
Витамин РР, НЭ 2.2993 мг 20 мг 11.5% 17% 870 г
Ниацин 1.827 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 65.37 мг 2500 мг 2.6% 3.8% 3824 г
Кальций, Ca 65.81 мг 1000 мг 6.6% 9.8% 1520 г
Магний, Mg 6.84 мг 400 мг 1.7% 2.5% 5848 г
Натрий, Na 24.18 мг 1300 мг 1.9% 2.8% 5376 г
Сера, S 13.28 мг 1000 мг 1.3% 1.9% 7530 г
Фосфор, P 57.9 мг 800 мг 7.2% 10.7% 1382 г
Хлор, Cl 43.67 мг 2300 мг 1.9% 2.8% 5267 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.492 мг 18 мг 2.7% 4% 3659 г
Йод, I 1.25 мкг 150 мкг 0.8% 1.2% 12000 г
Кобальт, Co 0.358 мкг 10 мкг 3.6% 5.3% 2793 г
Марганец, Mn 0.0025 мг 2 мг 0.1% 0.1% 80000 г
Медь, Cu 5.82 мкг 1000 мкг 0.6% 0.9% 17182 г
Селен, Se 0.537 мкг 55 мкг 1% 1.5% 10242 г
Фтор, F 80.9 мкг 4000 мкг 2% 3% 4944 г
Цинк, Zn 0.1791 мг 12 мг 1.5% 2.2% 6700 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 9.9 г ~
Лактоза 2.2 г ~
Сахароза 7.8 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.507 г ~
Аргинин* 0.043 г ~
Валин 0.081 г ~
Гистидин* 0.03 г ~
Изолейцин 0.075 г ~
Лейцин 0.096 г ~
Лизин 0.097 г ~
Метионин 0.03 г ~
Метионин + Цистеин 0.041 г ~
Треонин 0.054 г ~
Триптофан 0.017 г ~
Фенилаланин 0.057 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.118 г ~
Заменимые аминокислоты 0.808 г ~
Аланин 0.042 г ~
Аспарагиновая кислота 0.095 г ~
Глицин 0.025 г ~
Глутаминовая кислота 0.285 г ~
Пролин 0.14 г ~
Серин 0.075 г ~
Тирозин 0.061 г ~
Цистеин 0.012 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 5.37 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.9 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.462 г min 16.8 г 2.8% 4.1%
18:1 Олеиновая (ud) 0.442 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.057 г от 11.2 до 20.6 г 0.5% 0.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.032 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.011 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.014 г ~

Энергетическая ценность Кофе со сгущенкой составляет 67,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».