| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 400 г |
| Натуральный томатный сок | 50 г |
| Перец жгучий красный | 2 г |
| Винный уксус (3%) | 2 г |
| Сахар-песок | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Кунжут-семя | 60 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 289.2 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 5.9% | 582 г |
| Белки | 29.1 г | 76 г | 38.3% | 13.2% | 261 г |
| Жиры | 16.9 г | 56 г | 30.2% | 10.4% | 331 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 0.8% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4836 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 88.6 мкг | 900 мкг | 9.8% | 3.4% | 1016 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.294 мг | 1.5 мг | 19.6% | 6.8% | 510 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 2.4% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 95.97 мг | 500 мг | 19.2% | 6.6% | 521 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.011 мг | 5 мг | 20.2% | 7% | 495 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.634 мг | 2 мг | 31.7% | 11% | 315 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.571 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.5% | 7180 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.757 мкг | 3 мкг | 25.2% | 8.7% | 396 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.71 мг | 90 мг | 7.5% | 2.6% | 1341 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.468 мг | 15 мг | 23.1% | 8% | 433 г |
| Витамин Н, биотин | 12.618 мкг | 50 мкг | 25.2% | 8.7% | 396 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 15.6371 мг | 20 мг | 78.2% | 27% | 128 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 433.68 мг | 2500 мг | 17.3% | 6% | 576 г |
| Кальций, Ca | 293.69 мг | 1000 мг | 29.4% | 10.2% | 340 г |
| Магний, Mg | 196.98 мг | 400 мг | 49.2% | 17% | 203 г |
| Натрий, Na | 461.88 мг | 1300 мг | 35.5% | 12.3% | 281 г |
| Сера, S | 236.4 мг | 1000 мг | 23.6% | 8.2% | 423 г |
| Фосфор, P | 333.7 мг | 800 мг | 41.7% | 14.4% | 240 г |
| Хлор, Cl | 662.05 мг | 2300 мг | 28.8% | 10% | 347 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.363 мг | 18 мг | 24.2% | 8.4% | 413 г |
| Йод, I | 7.57 мкг | 150 мкг | 5% | 1.7% | 1982 г |
| Кобальт, Co | 15.284 мкг | 10 мкг | 152.8% | 52.8% | 65 г |
| Марганец, Mn | 0.0275 мг | 2 мг | 1.4% | 0.5% | 7273 г |
| Медь, Cu | 99.28 мкг | 1000 мкг | 9.9% | 3.4% | 1007 г |
| Молибден, Mo | 1.041 мкг | 70 мкг | 1.5% | 0.5% | 6724 г |
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Фтор, F | 164.04 мкг | 4000 мкг | 4.1% | 1.4% | 2438 г |
| Хром, Cr | 11.36 мкг | 50 мкг | 22.7% | 7.8% | 440 г |
| Цинк, Zn | 2.6004 мг | 12 мг | 21.7% | 7.5% | 461 г |
Энергетическая ценность Палочки кунжутные составляет 289,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».