| Творог нежирный 0,6% | 174 г |
| Творог полужирный 9,0% жирности | 521 г |
| Йогурт сладкий 6,0% жирности | 311 г |
| Сахар песок | 105 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 50 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 102 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 72 г |
| Какао смесь, НЕСТЛЕ, Rich Chocolate Hot Cocoa Mix | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 175.9 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 5.9% | 957 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 9.2% | 618 г |
| Жиры | 8.3 г | 56 г | 14.8% | 8.4% | 675 г |
| Углеводы | 12.6 г | 219 г | 5.8% | 3.3% | 1738 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 65.1 г | 2273 г | 2.9% | 1.6% | 3492 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.1 мкг | 900 мкг | 6% | 3.4% | 1664 г |
| Ретинол | 0.048 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.1% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.181 мг | 1.8 мг | 10.1% | 5.7% | 994 г |
| Витамин В4, холин | 17.7 мг | 500 мг | 3.5% | 2% | 2825 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.133 мг | 5 мг | 2.7% | 1.5% | 3759 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 1.9% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.657 мкг | 400 мкг | 4.7% | 2.7% | 2144 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.546 мкг | 3 мкг | 18.2% | 10.3% | 549 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 0.3% | 20930 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.167 мкг | 10 мкг | 1.7% | 1% | 5988 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.157 мг | 15 мг | 1% | 0.6% | 9554 г |
| Витамин Н, биотин | 2.894 мкг | 50 мкг | 5.8% | 3.3% | 1728 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5777 мг | 20 мг | 12.9% | 7.3% | 776 г |
| Ниацин | 0.257 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.85 мг | 2500 мг | 4% | 2.3% | 2504 г |
| Кальций, Ca | 126.28 мг | 1000 мг | 12.6% | 7.2% | 792 г |
| Магний, Mg | 17.19 мг | 400 мг | 4.3% | 2.4% | 2327 г |
| Натрий, Na | 49.19 мг | 1300 мг | 3.8% | 2.2% | 2643 г |
| Сера, S | 96.23 мг | 1000 мг | 9.6% | 5.5% | 1039 г |
| Фосфор, P | 139.8 мг | 800 мг | 17.5% | 9.9% | 572 г |
| Хлор, Cl | 79.57 мг | 2300 мг | 3.5% | 2% | 2891 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.305 мг | 18 мг | 1.7% | 1% | 5902 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 0.699 мкг | 10 мкг | 7% | 4% | 1431 г |
| Марганец, Mn | 0.0062 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 32258 г |
| Медь, Cu | 59.73 мкг | 1000 мкг | 6% | 3.4% | 1674 г |
| Молибден, Mo | 4.263 мкг | 70 мкг | 6.1% | 3.5% | 1642 г |
| Олово, Sn | 1.11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.238 мкг | 55 мкг | 27.7% | 15.7% | 361 г |
| Стронций, Sr | 1.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.39 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 18700 г |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.2299 мг | 12 мг | 1.9% | 1.1% | 5220 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.01 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.972 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.207 г | ~ | |||
| Валин | 0.153 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.088 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.144 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.273 г | ~ | |||
| Лизин | 0.243 г | ~ | |||
| Метионин | 0.063 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.076 г | ~ | |||
| Треонин | 0.122 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.142 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.264 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Аланин | 0.156 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.192 г | ~ | |||
| Глицин | 0.327 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.557 г | ~ | |||
| Пролин | 0.472 г | ~ | |||
| Серин | 0.143 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.122 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 21.76 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.1 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.091 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 0.5% | |
| Трансжиры | 0.004 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность ПАСХА ТВОРОЖНАЯ составляет 175,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».