| Капуста пекинская (Пассерование) | 817 г |
| Фарш из индюка Rannamõsa | 450 г |
| Томатная паста. Консервы (Пассерование) | 36 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1684 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 12.2% | 817 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 10.2% | 982 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 1.1% | 8760 г |
| Углеводы (общие) | 2.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5% | 2000 г |
| Вода | 48.8 г | 2273 г | 2.1% | 2.1% | 4658 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21 мкг | 900 мкг | 2.3% | 2.3% | 4286 г |
| бета Каротин | 0.205 мг | 5 мг | 4.1% | 4.1% | 2439 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 2.2% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 2.3% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 6.34 мг | 500 мг | 1.3% | 1.3% | 7886 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.119 мг | 5 мг | 2.4% | 2.4% | 4202 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.217 мг | 2 мг | 10.9% | 10.9% | 922 г |
| Витамин В9, фолаты | 66.847 мкг | 400 мкг | 16.7% | 16.7% | 598 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.67 мг | 90 мг | 10.7% | 10.7% | 931 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.137 мг | 15 мг | 0.9% | 0.9% | 10949 г |
| Витамин Н, биотин | 0.165 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 30303 г |
| Витамин К, филлохинон | 35.8 мкг | 120 мкг | 29.8% | 29.8% | 335 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5957 мг | 20 мг | 3% | 3% | 3357 г |
| Ниацин | 0.343 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 223.9 мг | 2500 мг | 9% | 9% | 1117 г |
| Кальций, Ca | 63.69 мг | 1000 мг | 6.4% | 6.4% | 1570 г |
| Магний, Mg | 12.31 мг | 400 мг | 3.1% | 3.1% | 3249 г |
| Натрий, Na | 7.58 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.6% | 17150 г |
| Сера, S | 1.88 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 53191 г |
| Фосфор, P | 25.9 мг | 800 мг | 3.2% | 3.2% | 3089 г |
| Хлор, Cl | 8.53 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.4% | 26964 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.336 мг | 18 мг | 1.9% | 1.9% | 5357 г |
| Йод, I | 0.33 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Кобальт, Co | 0.919 мкг | 10 мкг | 9.2% | 9.2% | 1088 г |
| Марганец, Mn | 0.1659 мг | 2 мг | 8.3% | 8.3% | 1206 г |
| Медь, Cu | 46.96 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 4.7% | 2129 г |
| Молибден, Mo | 1.103 мкг | 70 мкг | 1.6% | 1.6% | 6346 г |
| Селен, Se | 0.501 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.9% | 10978 г |
| Цинк, Zn | 0.2324 мг | 12 мг | 1.9% | 1.9% | 5164 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.036 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Капуста туш с мясом индюка составляет 100 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».