Калорийность Салат из водорослей "Чука". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Салат из водорослей "Чука"".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	50 ккал	1684 ккал	3%	6%	3368 г
Белки	2.6 г	76 г	3.4%	6.8%	2923 г
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%	2.8%	7000 г
Углеводы	9.4 г	219 г	4.3%	8.6%	2330 г
Макроэлементы
Калий, K	28.75 мг	2500 мг	1.2%	2.4%	8696 г
Кальций, Ca	0.7 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	142857 г
Натрий, Na	0.01 мг	1300 мг			13000000 г
Сера, S	0.06 мг	1000 мг			1666667 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.038 мг	18 мг	0.2%	0.4%	47368 г
Йод, I	11 мкг	150 мкг	7.3%	14.6%	1364 г
Марганец, Mn	0.625 мг	2 мг	31.3%	62.6%	320 г
Медь, Cu	1 мкг	1000 мкг	0.1%	0.2%	100000 г
Хром, Cr	2 мкг	50 мкг	4%	8%	2500 г
Цинк, Zn	0.31 мг	12 мг	2.6%	5.2%	3871 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.4 г	от 0.9 до 3.7 г	44.4%	88.8%

Энергетическая ценность Салат из водорослей "Чука" составляет 50 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».