| Вода | 500 г |
| Корень имбиря, сырой | 96 г |
| Лимон | 10 г |
Кипятком заливаем лимон и имбирь и настаиваем 12 часов
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.2 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6.1% | 12758 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 3% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.5% | 56000 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 9.8% | 7552 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 31.8% | 2368 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.3% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 2.3% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 4.56 мг | 500 мг | 0.9% | 6.8% | 10965 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 5.3% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 9.8% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.891 мкг | 400 мкг | 0.5% | 3.8% | 21153 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.45 мг | 90 мг | 1.6% | 12.1% | 6207 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.044 мг | 15 мг | 0.3% | 2.3% | 34091 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1221 мг | 20 мг | 0.6% | 4.5% | 16380 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68.43 мг | 2500 мг | 2.7% | 20.5% | 3653 г |
| Кальций, Ca | 6.91 мг | 1000 мг | 0.7% | 5.3% | 14472 г |
| Магний, Mg | 7.83 мг | 400 мг | 2% | 15.2% | 5109 г |
| Натрий, Na | 2.98 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.5% | 43624 г |
| Сера, S | 0.99 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.8% | 101010 г |
| Фосфор, P | 5.8 мг | 800 мг | 0.7% | 5.3% | 13793 г |
| Хлор, Cl | 1.24 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.8% | 185484 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.106 мг | 18 мг | 0.6% | 4.5% | 16981 г |
| Марганец, Mn | 0.0383 мг | 2 мг | 1.9% | 14.4% | 5222 г |
| Медь, Cu | 40.26 мкг | 1000 мкг | 4% | 30.3% | 2484 г |
| Молибден, Mo | 0.017 мкг | 70 мкг | 411765 г | ||
| Селен, Se | 0.111 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.5% | 49550 г |
| Фтор, F | 82.67 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 15.9% | 4839 г |
| Цинк, Zn | 0.0559 мг | 12 мг | 0.5% | 3.8% | 21467 г |
Энергетическая ценность Вода с имбирем и лимоном составляет 13,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».