| Вода | 4000 г |
| Варенье из персиков | 300 г |
| Сахар-песок | 250 г |
| Шиповник сухой | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.3 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3416 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.6% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 10.8% | 1904 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 10.1% | 2000 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 7.7% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.5 мкг | 900 мкг | 3.8% | 7.7% | 2609 г |
| бета Каротин | 0.207 мг | 5 мг | 4.1% | 8.3% | 2415 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.6% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1.6% | 12857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 42.23 мг | 90 мг | 46.9% | 95.1% | 213 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.211 мг | 15 мг | 1.4% | 2.8% | 7109 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0842 мг | 20 мг | 0.4% | 0.8% | 23753 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.56 мг | 2500 мг | 0.5% | 1% | 19904 г |
| Кальций, Ca | 7.04 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.4% | 14205 г |
| Магний, Mg | 2 мг | 400 мг | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Натрий, Na | 2.09 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 62201 г |
| Сера, S | 0.84 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 119048 г |
| Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 0.4% | 47059 г |
| Хлор, Cl | 1.18 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 194915 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.162 мг | 18 мг | 0.9% | 1.8% | 11111 г |
| Марганец, Mn | 2.275 мг | 2 мг | 113.8% | 230.8% | 88 г |
| Медь, Cu | 4211.03 мкг | 1000 мкг | 421.1% | 854.2% | 24 г |
| Молибден, Mo | 378.947 мкг | 70 мкг | 541.4% | 1098.2% | 18 г |
| Фтор, F | 84.21 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 4.3% | 4750 г |
| Цинк, Zn | 0.1263 мг | 12 мг | 1.1% | 2.2% | 9501 г |
Энергетическая ценность Компот из шиповника составляет 49,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».