| Куриная грудка (филе) | 1785 г |
| Томатная паста, консервированная, с солью | 126 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1517 г |
| Белки | 22.3 г | 76 г | 29.3% | 26.4% | 341 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 2.9% | 3111 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 0.6% | 13688 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2.9% | 3114 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70.4 мкг | 900 мкг | 7.8% | 7% | 1278 г |
| бета Каротин | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 1.1% | 8475 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 4.1% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 3.8% | 2400 г |
| Витамин В4, холин | 73.53 мг | 500 мг | 14.7% | 13.2% | 680 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.757 мг | 5 мг | 15.1% | 13.6% | 661 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.481 мг | 2 мг | 24.1% | 21.7% | 416 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.808 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.1% | 8319 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.56 мкг | 3 мкг | 18.7% | 16.8% | 536 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.13 мг | 90 мг | 3.5% | 3.2% | 2875 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.47 мг | 15 мг | 3.1% | 2.8% | 3191 г |
| Витамин Н, биотин | 9.341 мкг | 50 мкг | 18.7% | 16.8% | 535 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.6% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.2171 мг | 20 мг | 51.1% | 46% | 196 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 339.6 мг | 2500 мг | 13.6% | 12.3% | 736 г |
| Кальций, Ca | 9.85 мг | 1000 мг | 1% | 0.9% | 10152 г |
| Магний, Mg | 83.1 мг | 400 мг | 20.8% | 18.7% | 481 г |
| Натрий, Na | 108.13 мг | 1300 мг | 8.3% | 7.5% | 1202 г |
| Сера, S | 173.74 мг | 1000 мг | 17.4% | 15.7% | 576 г |
| Фосфор, P | 165.2 мг | 800 мг | 20.7% | 18.6% | 484 г |
| Хлор, Cl | 71.92 мг | 2300 мг | 3.1% | 2.8% | 3198 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.504 мг | 18 мг | 8.4% | 7.6% | 1197 г |
| Йод, I | 5.6 мкг | 150 мкг | 3.7% | 3.3% | 2679 г |
| Кобальт, Co | 11.209 мкг | 10 мкг | 112.1% | 101% | 89 г |
| Марганец, Mn | 0.0377 мг | 2 мг | 1.9% | 1.7% | 5305 г |
| Медь, Cu | 95.05 мкг | 1000 мкг | 9.5% | 8.6% | 1052 г |
| Селен, Se | 0.349 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.5% | 15759 г |
| Фтор, F | 121.43 мкг | 4000 мкг | 3% | 2.7% | 3294 г |
| Хром, Cr | 8.41 мкг | 50 мкг | 16.8% | 15.1% | 595 г |
| Цинк, Zn | 1.961 мг | 12 мг | 16.3% | 14.7% | 612 г |
Энергетическая ценность курица в томатном соусе запеченая составляет 111 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».