Мой здоровый рацион

Калорийность Каша быстров овсянная. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Каша быстров овсянная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 361 ккал 1684 ккал 21.4% 5.9% 466 г
Белки 9.1 г 76 г 12% 3.3% 835 г
Жиры 5.1 г 56 г 9.1% 2.5% 1098 г
Углеводы 63 г 219 г 28.8% 8% 348 г
Пищевые волокна 13 г 20 г 65% 18% 154 г
Макроэлементы
Натрий, Na 316 мг 1300 мг 24.3% 6.7% 411 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 21 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.87 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Каша быстров овсянная составляет 361 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».