| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 705 г |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 537 г |
| Томатная паста. Консервы (Варка без слива) | 267 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Вода | 213 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66.5 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2532 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 17.6% | 854 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2.7% | 5600 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 3.5% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 7.5% | 2000 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 5.4% | 2772 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 74 мкг | 900 мкг | 8.2% | 12.3% | 1216 г |
| бета Каротин | 0.292 мг | 5 мг | 5.8% | 8.7% | 1712 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 5.3% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 5.6% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 31.67 мг | 500 мг | 6.3% | 9.5% | 1579 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.504 мг | 5 мг | 10.1% | 15.2% | 992 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.316 мг | 2 мг | 15.8% | 23.8% | 633 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.195 мкг | 400 мкг | 2.5% | 3.8% | 3923 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.214 мкг | 3 мкг | 7.1% | 10.7% | 1402 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.14 мг | 90 мг | 12.4% | 18.6% | 808 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.286 мг | 15 мг | 1.9% | 2.9% | 5245 г |
| Витамин Н, биотин | 4.256 мкг | 50 мкг | 8.5% | 12.8% | 1175 г |
| Витамин К, филлохинон | 33.1 мкг | 120 мкг | 27.6% | 41.5% | 363 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.4158 мг | 20 мг | 22.1% | 33.2% | 453 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 369.31 мг | 2500 мг | 14.8% | 22.3% | 677 г |
| Кальций, Ca | 31.46 мг | 1000 мг | 3.1% | 4.7% | 3179 г |
| Магний, Mg | 42.19 мг | 400 мг | 10.5% | 15.8% | 948 г |
| Натрий, Na | 171.25 мг | 1300 мг | 13.2% | 19.8% | 759 г |
| Сера, S | 88.13 мг | 1000 мг | 8.8% | 13.2% | 1135 г |
| Фосфор, P | 77.5 мг | 800 мг | 9.7% | 14.6% | 1032 г |
| Хлор, Cl | 304.37 мг | 2300 мг | 13.2% | 19.8% | 756 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 87.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.079 мг | 18 мг | 6% | 9% | 1668 г |
| Йод, I | 5.12 мкг | 150 мкг | 3.4% | 5.1% | 2930 г |
| Кобальт, Co | 9.488 мкг | 10 мкг | 94.9% | 142.7% | 105 г |
| Марганец, Mn | 0.1147 мг | 2 мг | 5.7% | 8.6% | 1744 г |
| Медь, Cu | 135.77 мкг | 1000 мкг | 13.6% | 20.5% | 737 г |
| Молибден, Mo | 9.908 мкг | 70 мкг | 14.2% | 21.4% | 706 г |
| Селен, Se | 0.146 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.5% | 37671 г |
| Фтор, F | 61.34 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2.3% | 6521 г |
| Хром, Cr | 5.17 мкг | 50 мкг | 10.3% | 15.5% | 967 г |
| Цинк, Zn | 1.0504 мг | 12 мг | 8.8% | 13.2% | 1142 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Капуста тушеная с курицей составляет 66,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».