| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 356 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 473 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 2.7% | 1027 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 0.4% | 7000 г |
| Углеводы | 79.4 г | 219 г | 36.3% | 10.2% | 276 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.25 мг | 5 мг | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70.8 мг | 2500 мг | 2.8% | 0.8% | 3531 г |
| Магний, Mg | 10.8 мг | 400 мг | 2.7% | 0.8% | 3704 г |
| Фосфор, P | 83 мг | 800 мг | 10.4% | 2.9% | 964 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.2 мг | 18 мг | 28.9% | 8.1% | 346 г |
| Цинк, Zn | 3.2 мг | 12 мг | 26.7% | 7.5% | 375 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.12 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность хлопья кукурузные Сквирянка составляет 356 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».