| масурдал | 250 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 1600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.5 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4158 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 9.6% | 2533 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1% | 28000 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 7.4% | 3318 г |
| Вода | 86.4 г | 2273 г | 3.8% | 9.4% | 2631 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.59 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.7% | 38610 г |
| Магний, Mg | 0.86 мг | 400 мг | 0.2% | 0.5% | 46512 г |
| Натрий, Na | 3.46 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.7% | 37572 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 8.65 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 2.2% | 11561 г |
| Фтор, F | 61.58 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 3.7% | 6496 г |
| Цинк, Zn | 0.0086 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 139535 г |
Энергетическая ценность суп масурдал составляет 40,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».