| Вода | 1000 г |
| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая (Варка без слива) | 500 г |
| Шампиньоны | 200 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 60 г |
| Лук порей (Пассерование) | 55 г |
| Сельдерей (Пассерование) | 15 г |
| Чеснок луковица (Варка без слива) | 3 г |
| Лайм, сырой | 5 г |
| Сливки сухие | 10 г |
| Масло оливковое | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3302 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 15.7% | 1246 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 8.8% | 2240 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 1% | 21900 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 4.9% | 4000 г |
| Вода | 89.4 г | 2273 г | 3.9% | 7.6% | 2543 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 85.3 мкг | 900 мкг | 9.5% | 18.6% | 1055 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 19.6% | 1000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.9% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 7.1% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 0.06 мг | 500 мг | 833333 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.263 мг | 5 мг | 5.3% | 10.4% | 1901 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 3.1% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.962 мкг | 400 мкг | 2.2% | 4.3% | 4463 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.62 мг | 90 мг | 1.8% | 3.5% | 5556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.449 мг | 15 мг | 3% | 5.9% | 3341 г |
| Витамин Н, биотин | 0.067 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 74627 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.8% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2361 мг | 20 мг | 11.2% | 22% | 894 г |
| Ниацин | 0.969 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.58 мг | 2500 мг | 4.5% | 8.8% | 2201 г |
| Кальций, Ca | 21.32 мг | 1000 мг | 2.1% | 4.1% | 4690 г |
| Магний, Mg | 10.39 мг | 400 мг | 2.6% | 5.1% | 3850 г |
| Натрий, Na | 69 мг | 1300 мг | 5.3% | 10.4% | 1884 г |
| Сера, S | 61.17 мг | 1000 мг | 6.1% | 12% | 1635 г |
| Фосфор, P | 58.2 мг | 800 мг | 7.3% | 14.3% | 1375 г |
| Хлор, Cl | 3.84 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.4% | 59896 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.514 мг | 18 мг | 2.9% | 5.7% | 3502 г |
| Йод, I | 34.65 мкг | 150 мкг | 23.1% | 45.3% | 433 г |
| Кобальт, Co | 5.335 мкг | 10 мкг | 53.4% | 104.7% | 187 г |
| Литий, Li | 0.213 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0349 мг | 2 мг | 1.7% | 3.3% | 5731 г |
| Медь, Cu | 251.96 мкг | 1000 мкг | 25.2% | 49.4% | 397 г |
| Молибден, Mo | 3.31 мкг | 70 мкг | 4.7% | 9.2% | 2115 г |
| Никель, Ni | 3.251 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.03 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 183333 г |
| Фтор, F | 90.31 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 4.5% | 4429 г |
| Хром, Cr | 17.79 мкг | 50 мкг | 35.6% | 69.8% | 281 г |
| Цинк, Zn | 0.6558 мг | 12 мг | 5.5% | 10.8% | 1830 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.062 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.011 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.43 г | ~ | |||
| Валин | 0.247 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.119 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.249 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.463 г | ~ | |||
| Лизин | 0.513 г | ~ | |||
| Метионин | 0.192 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.267 г | ~ | |||
| Треонин | 0.243 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.059 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.3 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.525 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.021 г | ~ | |||
| Аланин | 0.339 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.652 г | ~ | |||
| Глицин | 0.246 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.898 г | ~ | |||
| Пролин | 0.175 г | ~ | |||
| Серин | 0.235 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.225 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.074 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 21.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 12.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 62.06 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.773 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.339 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.054 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.325 г | min 16.8 г | 7.9% | 15.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.069 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.244 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.394 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.5% | 6.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.28 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с креветками составляет 51 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».