| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 140.9 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 6% | 1195 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 18.7% | 380 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 1.3% | 5475 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 3.4% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.18 мг | 1.8 мг | 65.6% | 46.6% | 153 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.48 мг | 90 мг | 15% | 10.6% | 668 г |
| Витамин РР, НЭ | 15.18 мг | 20 мг | 75.9% | 53.9% | 132 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2519.65 мг | 2500 мг | 100.8% | 71.5% | 99 г |
| Кальций, Ca | 513.45 мг | 1000 мг | 51.3% | 36.4% | 195 г |
| Магний, Mg | 448.12 мг | 400 мг | 112% | 79.5% | 89 г |
| Натрий, Na | 88.93 мг | 1300 мг | 6.8% | 4.8% | 1462 г |
| Фосфор, P | 834.2 мг | 800 мг | 104.3% | 74% | 96 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 83.45 мг | 18 мг | 463.6% | 329% | 22 г |
| Фтор, F | 10.01 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 39960 г |
Энергетическая ценность Чай зелёный (сухая заварка) составляет 140,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».