Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 64.2 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2623 г |
Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 21.5% | 724 г |
Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.1% | 14000 г |
Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 3.3% | 4660 г |
Энергетическая ценность салат из тунца и солёного огурца составляет 64,19 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».