| Сыр плавленый, российский | 100 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5 проц. жирности (Кипячение) | 200 г |
| Базилик, сушеный | 1 г |
| Орегано, сушеный | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 140.9 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 6% | 1195 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 8.5% | 835 г |
| Жиры | 9.6 г | 56 г | 17.1% | 12.1% | 583 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 1.3% | 5214 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.1% | 6667 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 2.3% | 3031 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 73.7 мкг | 900 мкг | 8.2% | 5.8% | 1221 г |
| бета Каротин | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 0.9% | 7463 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1.6% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.233 мг | 1.8 мг | 12.9% | 9.2% | 773 г |
| Витамин В4, холин | 16.46 мг | 500 мг | 3.3% | 2.3% | 3038 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.479 мг | 5 мг | 9.6% | 6.8% | 1044 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 2.9% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.096 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.8% | 3962 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.377 мкг | 3 мкг | 12.6% | 8.9% | 796 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.25 мг | 90 мг | 1.4% | 1% | 7200 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.288 мкг | 10 мкг | 2.9% | 2.1% | 3472 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.227 мг | 15 мг | 1.5% | 1.1% | 6608 г |
| Витамин Н, биотин | 3.425 мкг | 50 мкг | 6.9% | 4.9% | 1460 г |
| Витамин К, филлохинон | 8 мкг | 120 мкг | 6.7% | 4.8% | 1500 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5451 мг | 20 мг | 12.7% | 9% | 786 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 185.97 мг | 2500 мг | 7.4% | 5.3% | 1344 г |
| Кальций, Ca | 327.98 мг | 1000 мг | 32.8% | 23.3% | 305 г |
| Магний, Mg | 22.3 мг | 400 мг | 5.6% | 4% | 1794 г |
| Натрий, Na | 394 мг | 1300 мг | 30.3% | 21.5% | 330 г |
| Сера, S | 90.07 мг | 1000 мг | 9% | 6.4% | 1110 г |
| Фосфор, P | 300.7 мг | 800 мг | 37.6% | 26.7% | 266 г |
| Хлор, Cl | 75.34 мг | 2300 мг | 3.3% | 2.3% | 3053 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.632 мг | 18 мг | 3.5% | 2.5% | 2848 г |
| Йод, I | 6.16 мкг | 150 мкг | 4.1% | 2.9% | 2435 г |
| Кобальт, Co | 0.548 мкг | 10 мкг | 5.5% | 3.9% | 1825 г |
| Марганец, Mn | 0.0309 мг | 2 мг | 1.5% | 1.1% | 6472 г |
| Медь, Cu | 36.68 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 2.6% | 2726 г |
| Молибден, Mo | 3.425 мкг | 70 мкг | 4.9% | 3.5% | 2044 г |
| Селен, Se | 1.4 мкг | 55 мкг | 2.5% | 1.8% | 3929 г |
| Фтор, F | 13.7 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 29197 г |
| Хром, Cr | 1.37 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.9% | 3650 г |
| Цинк, Zn | 1.3365 мг | 12 мг | 11.1% | 7.9% | 898 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 28.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность сырный соус составляет 140,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».