| Макароны из цельнозерновой муки, сухие | 300 г |
| Лук репчатый | 53 г |
| Чеснок луковица | 9 г |
| Сосиски говяжьи | 260 г |
| Масло подсолнечное | 26 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 23 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 305.9 ккал | 1684 ккал | 18.2% | 5.9% | 551 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 4.6% | 704 г |
| Жиры | 14.8 г | 56 г | 26.4% | 8.6% | 378 г |
| Углеводы | 34.9 г | 219 г | 15.9% | 5.2% | 628 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 6.5% | 500 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6143 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.4 мкг | 900 мкг | 1.7% | 0.6% | 5844 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.235 мг | 1.5 мг | 15.7% | 5.1% | 638 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 1.9% | 1698 г |
| Витамин В4, холин | 0.31 мг | 500 мг | 0.1% | 161290 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.458 мг | 5 мг | 9.2% | 3% | 1092 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 1.9% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.235 мкг | 400 мкг | 6.6% | 2.2% | 1525 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.92 мг | 90 мг | 1% | 0.3% | 9783 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.2% | 22222 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.953 мг | 15 мг | 13% | 4.2% | 768 г |
| Витамин Н, биотин | 0.071 мкг | 50 мкг | 0.1% | 70423 г | |
| Витамин РР, НЭ | 4.1987 мг | 20 мг | 21% | 6.9% | 476 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 191.96 мг | 2500 мг | 7.7% | 2.5% | 1302 г |
| Кальций, Ca | 33.26 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.1% | 3007 г |
| Магний, Mg | 71.27 мг | 400 мг | 17.8% | 5.8% | 561 г |
| Натрий, Na | 349.88 мг | 1300 мг | 26.9% | 8.8% | 372 г |
| Сера, S | 45.71 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.5% | 2188 г |
| Фосфор, P | 176.2 мг | 800 мг | 22% | 7.2% | 454 г |
| Хлор, Cl | 2.38 мг | 2300 мг | 0.1% | 96639 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.411 мг | 18 мг | 13.4% | 4.4% | 747 г |
| Йод, I | 3.07 мкг | 150 мкг | 2% | 0.7% | 4886 г |
| Кобальт, Co | 0.516 мкг | 10 мкг | 5.2% | 1.7% | 1938 г |
| Марганец, Mn | 1.395 мг | 2 мг | 69.8% | 22.8% | 143 г |
| Медь, Cu | 211.52 мкг | 1000 мкг | 21.2% | 6.9% | 473 г |
| Селен, Se | 0.19 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 28947 г |
| Фтор, F | 2.45 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 163265 г | |
| Хром, Cr | 0.16 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Цинк, Zn | 1.1439 мг | 12 мг | 9.5% | 3.1% | 1049 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Лапша с сосисками составляет 305,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».