| Чай | 10 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 500 г |
Завариваем
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.8 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 7.1% | 60143 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 17.9% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 7.1% | 56000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 153.6% | 2319 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 3.6% | 90000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 3.6% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 39.3% | 9000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 7.1% | 45000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.222 мг | 20 мг | 1.1% | 39.3% | 9009 г |
| Ниацин | 0.157 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.63 мг | 2500 мг | 1.9% | 67.9% | 5141 г |
| Кальций, Ca | 19.51 мг | 1000 мг | 2% | 71.4% | 5126 г |
| Магний, Mg | 10.59 мг | 400 мг | 2.6% | 92.9% | 3777 г |
| Натрий, Na | 3.57 мг | 1300 мг | 0.3% | 10.7% | 36415 г |
| Фосфор, P | 16.2 мг | 800 мг | 2% | 71.4% | 4938 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.608 мг | 18 мг | 8.9% | 317.9% | 1119 г |
| Медь, Cu | 6.86 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 25% | 14577 г |
| Фтор, F | 196.08 мкг | 4000 мкг | 4.9% | 175% | 2040 г |
Энергетическая ценность Наш чай без сахара составляет 2,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».