| Печень свиная (Тушение) | 167 г |
| Морковь, красная (Варка со сливом) | 165 г |
| Лук порей (Варка со сливом) | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.8 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2222 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 18.7% | 704 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 4.5% | 2947 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 3.7% | 3532 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 11.9% | 1111 г |
| Вода | 78.3 г | 2273 г | 3.4% | 4.5% | 2903 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2929.1 мкг | 900 мкг | 325.5% | 429.4% | 31 г |
| Ретинол | 1.667 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 6.458 мг | 5 мг | 129.2% | 170.4% | 77 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.17 мг | 1.5 мг | 11.3% | 14.9% | 882 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.092 мг | 1.8 мг | 60.7% | 80.1% | 165 г |
| Витамин В4, холин | 2.78 мг | 500 мг | 0.6% | 0.8% | 17986 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.279 мг | 5 мг | 65.6% | 86.5% | 152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.416 мг | 2 мг | 20.8% | 27.4% | 481 г |
| Витамин В9, фолаты | 132.797 мкг | 400 мкг | 33.2% | 43.8% | 301 г |
| Витамин В12, кобаламин | 16.109 мкг | 3 мкг | 537% | 708.4% | 19 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.41 мг | 90 мг | 10.5% | 13.9% | 956 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.607 мг | 15 мг | 4% | 5.3% | 2471 г |
| Витамин Н, биотин | 43.592 мкг | 50 мкг | 87.2% | 115% | 115 г |
| Витамин К, филлохинон | 7 мкг | 120 мкг | 5.8% | 7.7% | 1714 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.8555 мг | 20 мг | 49.3% | 65% | 203 г |
| Ниацин | 6.604 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 252.62 мг | 2500 мг | 10.1% | 13.3% | 990 г |
| Кальций, Ca | 35.01 мг | 1000 мг | 3.5% | 4.6% | 2856 г |
| Магний, Mg | 29.61 мг | 400 мг | 7.4% | 9.8% | 1351 г |
| Натрий, Na | 56.59 мг | 1300 мг | 4.4% | 5.8% | 2297 г |
| Сера, S | 100.41 мг | 1000 мг | 10% | 13.2% | 996 г |
| Фосфор, P | 215.4 мг | 800 мг | 26.9% | 35.5% | 371 г |
| Хлор, Cl | 42.96 мг | 2300 мг | 1.9% | 2.5% | 5354 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 171.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 11.117 мг | 18 мг | 61.8% | 81.5% | 162 г |
| Йод, I | 7.03 мкг | 150 мкг | 4.7% | 6.2% | 2134 г |
| Кобальт, Co | 6.444 мкг | 10 мкг | 64.4% | 85% | 155 г |
| Литий, Li | 3.183 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.145 мг | 2 мг | 7.3% | 9.6% | 1379 г |
| Медь, Cu | 1610.93 мкг | 1000 мкг | 161.1% | 212.5% | 62 г |
| Молибден, Mo | 44.032 мкг | 70 мкг | 62.9% | 83% | 159 г |
| Селен, Se | 28.352 мкг | 55 мкг | 51.5% | 67.9% | 194 г |
| Цинк, Zn | 2.1479 мг | 12 мг | 17.9% | 23.6% | 559 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.156 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.166 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.602 г | ~ | |||
| Валин | 0.694 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.287 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.556 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.963 г | ~ | |||
| Лизин | 0.82 г | ~ | |||
| Метионин | 0.236 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.424 г | ~ | |||
| Треонин | 0.511 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.171 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.537 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.929 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.316 г | ~ | |||
| Аланин | 0.573 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.931 г | ~ | |||
| Глицин | 0.579 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.387 г | ~ | |||
| Пролин | 0.531 г | ~ | |||
| Серин | 0.49 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.391 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.184 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 14.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 8.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 69.81 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.285 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.333 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.505 г | min 16.8 г | 3% | 4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.446 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.381 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.4% | 4.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.172 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.15 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.048 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет 20.03.17 составляет 75,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».