Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 400 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 6% | 421 г |
Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 7.9% | 317 г |
Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 4.5% | 560 г |
Углеводы | 48 г | 219 г | 21.9% | 5.5% | 456 г |
Пищевые волокна | 4.4 г | 20 г | 22% | 5.5% | 455 г |
Энергетическая ценность Каша пожрать утром составляет 400 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».