| Чай черный байховый | 2 г |
| Вода | 200 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Лимон | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.4 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.7% | 9678 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.7% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.1% | 56000 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 9.8% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.9% | 20000 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 24.1% | 2393 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.6% | 180000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 3.4% | 18000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 1.1% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1.1% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.409 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.6% | 97800 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.91 мг | 90 мг | 2.1% | 12.1% | 4712 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.112 мг | 20 мг | 0.6% | 3.4% | 17857 г |
| Ниацин | 0.077 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.06 мг | 2500 мг | 1.2% | 6.9% | 8317 г |
| Кальций, Ca | 10.52 мг | 1000 мг | 1.1% | 6.3% | 9506 г |
| Магний, Mg | 5.45 мг | 400 мг | 1.4% | 8% | 7339 г |
| Натрий, Na | 2.1 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.1% | 61905 г |
| Сера, S | 1.36 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 73529 г |
| Фосфор, P | 8.5 мг | 800 мг | 1.1% | 6.3% | 9412 г |
| Хлор, Cl | 1.5 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 153333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.785 мг | 18 мг | 4.4% | 25.3% | 2293 г |
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 1.1% | 60606 г |
| Медь, Cu | 11.45 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 6.3% | 8734 г |
| Молибден, Mo | 0.045 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.6% | 155556 г |
| Фтор, F | 91.36 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 13.2% | 4378 г |
| Цинк, Zn | 0.0059 мг | 12 мг | 203390 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ |
Энергетическая ценность чай с сахаром и лимоном составляет 17,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».