| Куриная грудка (филе) | 130 г |
| Перец красный сладкий | 60 г |
| Рисовая лапша, сухая | 125 г |
| Масло оливковое | 60 г |
| Соевый соус | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 388.9 ккал | 1684 ккал | 23.1% | 5.9% | 433 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 4.2% | 618 г |
| Жиры | 21 г | 56 г | 37.5% | 9.6% | 267 г |
| Углеводы | 36.4 г | 219 г | 16.6% | 4.3% | 602 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Вода | 23 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 9883 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 97 мкг | 900 мкг | 10.8% | 2.8% | 928 г |
| бета Каротин | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 2.1% | 1250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 1.1% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 0.7% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 32.93 мг | 500 мг | 6.6% | 1.7% | 1518 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.368 мг | 5 мг | 7.4% | 1.9% | 1359 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.323 мг | 2 мг | 16.2% | 4.2% | 619 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.513 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.4% | 6142 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.26 мкг | 3 мкг | 8.7% | 2.2% | 1154 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 50.78 мг | 90 мг | 56.4% | 14.5% | 177 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.647 мг | 15 мг | 17.6% | 4.5% | 567 г |
| Витамин Н, биотин | 4.333 мкг | 50 мкг | 8.7% | 2.2% | 1154 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9811 мг | 20 мг | 24.9% | 6.4% | 402 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.63 мг | 2500 мг | 6.9% | 1.8% | 1457 г |
| Кальций, Ca | 12.57 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.3% | 7955 г |
| Магний, Mg | 44.47 мг | 400 мг | 11.1% | 2.9% | 899 г |
| Натрий, Na | 483.41 мг | 1300 мг | 37.2% | 9.6% | 269 г |
| Сера, S | 80.6 мг | 1000 мг | 8.1% | 2.1% | 1241 г |
| Фосфор, P | 141.5 мг | 800 мг | 17.7% | 4.6% | 565 г |
| Хлор, Cl | 37.17 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.4% | 6188 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.098 мг | 18 мг | 6.1% | 1.6% | 1639 г |
| Йод, I | 3.2 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.5% | 4688 г |
| Кобальт, Co | 5.8 мкг | 10 мкг | 58% | 14.9% | 172 г |
| Марганец, Mn | 0.2477 мг | 2 мг | 12.4% | 3.2% | 807 г |
| Медь, Cu | 85.43 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 2.2% | 1171 г |
| Селен, Se | 6.292 мкг | 55 мкг | 11.4% | 2.9% | 874 г |
| Фтор, F | 57.73 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.4% | 6929 г |
| Хром, Cr | 5.1 мкг | 50 мкг | 10.2% | 2.6% | 980 г |
| Цинк, Zn | 1.2868 мг | 12 мг | 10.7% | 2.8% | 933 г |
Энергетическая ценность рисовая вермишель с курицей составляет 388,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».