| Батон нарезной | 20 г |
| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 5 г |
| Икра кеты зернистая | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 290 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 5.9% | 581 г |
| Белки | 17.5 г | 76 г | 23% | 7.9% | 434 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 8.6% | 400 г |
| Углеводы | 23.5 г | 219 г | 10.7% | 3.7% | 932 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5683 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 249.7 мкг | 900 мкг | 27.7% | 9.6% | 360 г |
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.294 мг | 1.5 мг | 19.6% | 6.8% | 510 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.214 мг | 1.8 мг | 11.9% | 4.1% | 841 г |
| Витамин В4, холин | 23.56 мг | 500 мг | 4.7% | 1.6% | 2122 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.139 мг | 5 мг | 2.8% | 1% | 3597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 1.2% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.444 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.1% | 3214 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.07 мг | 90 мг | 1.2% | 0.4% | 8411 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.123 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.4% | 8130 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.2 мг | 15 мг | 14.7% | 5.1% | 682 г |
| Витамин Н, биотин | 0.818 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.6% | 6112 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.4667 мг | 20 мг | 22.3% | 7.7% | 448 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.56 мг | 2500 мг | 3.4% | 1.2% | 2956 г |
| Кальций, Ca | 51.67 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.8% | 1935 г |
| Кремний, Si | 0.978 мг | 30 мг | 3.3% | 1.1% | 3067 г |
| Магний, Mg | 63.22 мг | 400 мг | 15.8% | 5.4% | 633 г |
| Натрий, Na | 1206.67 мг | 1300 мг | 92.8% | 32% | 108 г |
| Сера, S | 167.22 мг | 1000 мг | 16.7% | 5.8% | 598 г |
| Фосфор, P | 250.6 мг | 800 мг | 31.3% | 10.8% | 319 г |
| Хлор, Cl | 316.89 мг | 2300 мг | 13.8% | 4.8% | 726 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.367 мг | 18 мг | 7.6% | 2.6% | 1317 г |
| Кобальт, Co | 0.889 мкг | 10 мкг | 8.9% | 3.1% | 1125 г |
| Марганец, Mn | 0.3722 мг | 2 мг | 18.6% | 6.4% | 537 г |
| Медь, Cu | 60.28 мкг | 1000 мкг | 6% | 2.1% | 1659 г |
| Молибден, Mo | 7.822 мкг | 70 мкг | 11.2% | 3.9% | 895 г |
| Фтор, F | 191.11 мкг | 4000 мкг | 4.8% | 1.7% | 2093 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 0.7% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.3418 мг | 12 мг | 2.8% | 1% | 3511 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 153.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бутерброд с икрой составляет 290 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».