| Хлопья с 4 видами зерновых и овсяными отрубями | 80 г |
| Молоко Простоквашино 2,5% | 200 г |
| Вода | 370 г |
| Сахар-песок | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
Хлопья 4 вида зерновых NORDIC из цельного зерна 600 г 80 г Вода 370 г Молоко Простоквашино 2,5% 200 г Сахар-песок 5 г Соль поваренная пищевая 2 г
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.6 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2779 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 4.8% | 3455 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 3.5% | 4667 г |
| Углеводы | 9.3 г | 219 г | 4.2% | 6.9% | 2355 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 16.5% | 1000 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 4.1% | 4059 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 4.5% | 3673 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.05 мг | 2500 мг | 5000000 г | ||
| Кальций, Ca | 3.68 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.7% | 27174 г |
| Магний, Mg | 16.22 мг | 400 мг | 4.1% | 6.8% | 2466 г |
| Натрий, Na | 118.35 мг | 1300 мг | 9.1% | 15% | 1098 г |
| Сера, S | 1.11 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 90090 г |
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Хлор, Cl | 182.49 мг | 2300 мг | 7.9% | 13% | 1260 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.511 мг | 18 мг | 2.8% | 4.6% | 3523 г |
| Кобальт, Co | 0.046 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.8% | 21739 г |
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 117647 г |
| Медь, Cu | 1.16 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 86207 г |
| Молибден, Mo | 0.335 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.8% | 20896 г |
| Фтор, F | 56.32 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.3% | 7102 г |
| Цинк, Zn | 0.4037 мг | 12 мг | 3.4% | 5.6% | 2973 г |
Энергетическая ценность Каша 4 вида зерновых с овсян отрубями NORDIC составляет 60,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».