| Говядина, фарш , 90 проц. постного мяса/ 10 проц. жира, сырая | 400 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 160 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Картофель (Варка без слива) | 150 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Вода | 1700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.3 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6.1% | 4639 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 12.7% | 2171 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 8% | 3500 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 2.2% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 5.5% | 5000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 11% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 131.3 мкг | 900 мкг | 14.6% | 40.2% | 685 г |
| бета Каротин | 0.788 мг | 5 мг | 15.8% | 43.5% | 635 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 3.3% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 5.2% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 10.63 мг | 500 мг | 2.1% | 5.8% | 4704 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 7.4% | 3676 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 12.4% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.661 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2.5% | 10926 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.35 мкг | 3 мкг | 11.7% | 32.2% | 857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.47 мг | 90 мг | 1.6% | 4.4% | 6122 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.111 мг | 15 мг | 0.7% | 1.9% | 13514 г |
| Витамин Н, биотин | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин К, филлохинон | 20.5 мкг | 120 мкг | 17.1% | 47.1% | 585 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0193 мг | 20 мг | 5.1% | 14% | 1962 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.16 мг | 2500 мг | 4.5% | 12.4% | 2209 г |
| Кальций, Ca | 12.64 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.6% | 7911 г |
| Магний, Mg | 9 мг | 400 мг | 2.3% | 6.3% | 4444 г |
| Натрий, Na | 166.6 мг | 1300 мг | 12.8% | 35.3% | 780 г |
| Сера, S | 6.24 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.7% | 16026 г |
| Фосфор, P | 39.1 мг | 800 мг | 4.9% | 13.5% | 2046 г |
| Хлор, Cl | 245.86 мг | 2300 мг | 10.7% | 29.5% | 935 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 27.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.515 мг | 18 мг | 2.9% | 8% | 3495 г |
| Йод, I | 0.73 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.4% | 20548 г |
| Кобальт, Co | 0.681 мкг | 10 мкг | 6.8% | 18.7% | 1468 г |
| Марганец, Mn | 0.0376 мг | 2 мг | 1.9% | 5.2% | 5319 г |
| Медь, Cu | 31.42 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 8.5% | 3183 г |
| Молибден, Mo | 2.179 мкг | 70 мкг | 3.1% | 8.5% | 3212 г |
| Селен, Se | 2.656 мкг | 55 мкг | 4.8% | 13.2% | 2071 г |
| Фтор, F | 77.4 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5.2% | 5168 г |
| Хром, Cr | 0.86 мкг | 50 мкг | 1.7% | 4.7% | 5814 г |
| Цинк, Zn | 0.8546 мг | 12 мг | 7.1% | 19.6% | 1404 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп с фрикадельками составляет 36,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».