| Бульон куриный крепкий домашний | 1790 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 340 г |
| Картофель (Варка без слива) | 250 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 43 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 92 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| сыр плавленный карат "волна","дружба" | 0 г |
| томаты замороженные | 0 г |
| Морская капуста сушеная (Варка без слива) | 0 г |
| сыр плавленый Янтарь (ванночка) | 0 г |
| Перец сладкий, красный, замороженный, порезанный, неприготовленный | 110 г |
| бульон с лесными грибами (маги ) | 11 г |
| сыр сливочный Президент (ванночка) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.2 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3107 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 7% | 2621 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 7% | 2667 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 4.8% | 3776 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 5.5% | 3333 г |
| Вода | 16.9 г | 2273 г | 0.7% | 1.3% | 13450 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.6 мкг | 900 мкг | 4.3% | 7.9% | 2332 г |
| альфа Каротин | 0.66 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.261 мг | 5 мг | 5.2% | 9.6% | 1916 г |
| бета Криптоксантин | 16.72 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.716 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.4% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 1.8% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 1.64 мг | 500 мг | 0.3% | 0.6% | 30488 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 1.5% | 12821 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 5.2% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.894 мкг | 400 мкг | 1.2% | 2.2% | 8173 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.83 мг | 90 мг | 7.6% | 14% | 1318 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.092 мг | 15 мг | 0.6% | 1.1% | 16304 г |
| Витамин Н, биотин | 0.053 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 94340 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.7 мкг | 120 мкг | 8.9% | 16.4% | 1121 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4 мг | 20 мг | 2% | 3.7% | 5000 г |
| Ниацин | 0.212 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.46 мг | 2500 мг | 4.4% | 8.1% | 2263 г |
| Кальций, Ca | 11.46 мг | 1000 мг | 1.1% | 2% | 8726 г |
| Магний, Mg | 5.85 мг | 400 мг | 1.5% | 2.8% | 6838 г |
| Натрий, Na | 235.23 мг | 1300 мг | 18.1% | 33.4% | 553 г |
| Сера, S | 11.7 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.2% | 8547 г |
| Фосфор, P | 13.4 мг | 800 мг | 1.7% | 3.1% | 5970 г |
| Хлор, Cl | 369.89 мг | 2300 мг | 16.1% | 29.7% | 622 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 183.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 46.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.251 мг | 18 мг | 1.4% | 2.6% | 7171 г |
| Йод, I | 1.02 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.3% | 14706 г |
| Кобальт, Co | 1.182 мкг | 10 мкг | 11.8% | 21.8% | 846 г |
| Литий, Li | 7.803 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0552 мг | 2 мг | 2.8% | 5.2% | 3623 г |
| Медь, Cu | 32.15 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 5.9% | 3110 г |
| Молибден, Mo | 2.82 мкг | 70 мкг | 4% | 7.4% | 2482 г |
| Никель, Ni | 2.65 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 67.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.081 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 67901 г |
| Фтор, F | 5.5 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 72727 г |
| Хром, Cr | 1.75 мкг | 50 мкг | 3.5% | 6.5% | 2857 г |
| Цинк, Zn | 0.1279 мг | 12 мг | 1.1% | 2% | 9382 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.445 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.138 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.03 г | ~ | |||
| Валин | 0.024 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лизин | 0.027 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.02 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.037 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.27 г | ~ | |||
| Аланин | 0.024 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.06 г | ~ | |||
| Глицин | 0.02 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.082 г | ~ | |||
| Пролин | 0.021 г | ~ | |||
| Серин | 0.024 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.272 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность суп сырный на курином бульоне со свежей капустой составляет 54,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».