Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе с молоком 2,5% без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе с молоком 2,5% без сахара

Кофе растворимый 5 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 50 г
Вода 245 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком 2,5% без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 11 ккал 1684 ккал 0.7% 6.4% 15309 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 8.2% 10857 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 8.2% 11200 г
Углеводы 0.9 г 219 г 0.4% 3.6% 24333 г
Вода 96.6 г 2273 г 4.2% 38.2% 2353 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.7 мкг 900 мкг 0.4% 3.6% 24324 г
Ретинол 0.003 мг ~
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 4.5% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.042 мг 1.8 мг 2.3% 20.9% 4286 г
Витамин В4, холин 3.93 мг 500 мг 0.8% 7.3% 12723 г
Витамин В5, пантотеновая 0.063 мг 5 мг 1.3% 11.8% 7937 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 3.6% 25000 г
Витамин В9, фолаты 0.833 мкг 400 мкг 0.2% 1.8% 48019 г
Витамин В12, кобаламин 0.067 мкг 3 мкг 2.2% 20% 4478 г
Витамин C, аскорбиновая 0.22 мг 90 мг 0.2% 1.8% 40909 г
Витамин D, кальциферол 0.008 мкг 10 мкг 0.1% 0.9% 125000 г
Витамин Н, биотин 0.533 мкг 50 мкг 1.1% 10% 9381 г
Витамин РР, НЭ 0.5748 мг 20 мг 2.9% 26.4% 3479 г
Ниацин 0.417 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 24.33 мг 2500 мг 1% 9.1% 10275 г
Кальций, Ca 25.34 мг 1000 мг 2.5% 22.7% 3946 г
Магний, Mg 3.15 мг 400 мг 0.8% 7.3% 12698 г
Натрий, Na 9.12 мг 1300 мг 0.7% 6.4% 14254 г
Сера, S 5.65 мг 1000 мг 0.6% 5.5% 17699 г
Фосфор, P 19.2 мг 800 мг 2.4% 21.8% 4167 г
Хлор, Cl 19.48 мг 2300 мг 0.8% 7.3% 11807 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 8.3 мкг ~
Железо, Fe 0.119 мг 18 мг 0.7% 6.4% 15126 г
Йод, I 1.5 мкг 150 мкг 1% 9.1% 10000 г
Кобальт, Co 0.133 мкг 10 мкг 1.3% 11.8% 7519 г
Марганец, Mn 0.0023 мг 2 мг 0.1% 0.9% 86957 г
Медь, Cu 2.49 мкг 1000 мкг 0.2% 1.8% 40161 г
Молибден, Mo 0.833 мкг 70 мкг 1.2% 10.9% 8403 г
Олово, Sn 2.17 мкг ~
Селен, Se 0.333 мкг 55 мкг 0.6% 5.5% 16517 г
Стронций, Sr 2.83 мкг ~
Фтор, F 85 мкг 4000 мкг 2.1% 19.1% 4706 г
Хром, Cr 0.33 мкг 50 мкг 0.7% 6.4% 15152 г
Цинк, Zn 0.0667 мг 12 мг 0.6% 5.5% 17991 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.33 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кофе с молоком 2,5% без сахара составляет 11 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов