| Томатная паста. Консервы | 70 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| Вода | 100 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 131.4 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 5.9% | 1282 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 1.7% | 4471 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 11.8% | 644 г |
| Углеводы | 10.9 г | 219 г | 5% | 3.8% | 2009 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.5% | 5000 г |
| Вода | 76.4 г | 2273 г | 3.4% | 2.6% | 2975 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 107.7 мкг | 900 мкг | 12% | 9.1% | 836 г |
| бета Каротин | 0.646 мг | 5 мг | 12.9% | 9.8% | 774 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 2.7% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 2.6% | 2951 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.305 мг | 5 мг | 6.1% | 4.6% | 1639 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.226 мг | 2 мг | 11.3% | 8.6% | 885 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.974 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.7% | 4457 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.15 мг | 90 мг | 17.9% | 13.6% | 557 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.195 мг | 15 мг | 28% | 21.3% | 358 г |
| Витамин Н, биотин | 1.615 мкг | 50 мкг | 3.2% | 2.4% | 3096 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9333 мг | 20 мг | 4.7% | 3.6% | 2143 г |
| Ниацин | 0.682 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 314.23 мг | 2500 мг | 12.6% | 9.6% | 796 г |
| Кальций, Ca | 9.61 мг | 1000 мг | 1% | 0.8% | 10406 г |
| Магний, Mg | 18.46 мг | 400 мг | 4.6% | 3.5% | 2167 г |
| Натрий, Na | 5.89 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.4% | 22071 г |
| Сера, S | 18.82 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.4% | 5313 г |
| Фосфор, P | 24.6 мг | 800 мг | 3.1% | 2.4% | 3252 г |
| Хлор, Cl | 84 мг | 2300 мг | 3.7% | 2.8% | 2738 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.839 мг | 18 мг | 4.7% | 3.6% | 2145 г |
| Йод, I | 3.23 мкг | 150 мкг | 2.2% | 1.7% | 4644 г |
| Кобальт, Co | 8.974 мкг | 10 мкг | 89.7% | 68.3% | 111 г |
| Марганец, Mn | 0.0726 мг | 2 мг | 3.6% | 2.7% | 2755 г |
| Медь, Cu | 165.44 мкг | 1000 мкг | 16.5% | 12.6% | 604 г |
| Молибден, Mo | 10.769 мкг | 70 мкг | 15.4% | 11.7% | 650 г |
| Фтор, F | 51.28 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1% | 7800 г |
| Цинк, Zn | 0.3949 мг | 12 мг | 3.3% | 2.5% | 3039 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.359 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 17.436 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.541 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.357 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.061 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.075 г | min 16.8 г | 12.4% | 9.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.066 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.213 г | от 11.2 до 20.6 г | 46.5% | 35.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.213 г | ~ |
Энергетическая ценность кутчуп составляет 131,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».