| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 526 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 4.5% | 691 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 1.7% | 1867 г |
| Углеводы | 66 г | 219 г | 30.1% | 9.4% | 332 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.3% | 9000 г |
| Витамин В1, тиамин | 19.1 мг | 1.5 мг | 1273.3% | 397.9% | 8 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 7.3 мг | 1.8 мг | 405.6% | 126.8% | 25 г |
| Витамин РР, НЭ | 15 мг | 20 мг | 75% | 23.4% | 133 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 5.7 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 17544 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 68 мг | 18 мг | 377.8% | 118.1% | 26 г |
Энергетическая ценность хлопья 9-ти злаков составляет 320 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».