| Курица, мякоть без кожи (Тушение) | 400 г |
| Пшеничная мука, первого сорта (Жарка) | 10 г |
| Крахмал картофельный | 10 г |
| Соевый соус | 65 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 95 г |
| Перец сладкий (Жарка) | 180 г |
| Помидоры (томаты) (Жарка) | 100 г |
| Масло растительное, подсолнечное и линолевое (гидрогенизированное) | 100 г |
| Сахар-песок | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 260.3 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 6% | 647 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 4.8% | 809 г |
| Жиры | 20.8 г | 56 г | 37.1% | 14.3% | 269 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 1.7% | 2330 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.7% | 2222 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4371 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 312.7 мкг | 900 мкг | 34.7% | 13.3% | 288 г |
| бета Каротин | 1.67 мг | 5 мг | 33.4% | 12.8% | 299 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 1.4% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.119 мг | 1.8 мг | 6.6% | 2.5% | 1513 г |
| Витамин В4, холин | 39.15 мг | 500 мг | 7.8% | 3% | 1277 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.472 мг | 5 мг | 9.4% | 3.6% | 1059 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.339 мг | 2 мг | 17% | 6.5% | 590 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.171 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.7% | 5578 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.295 мкг | 3 мкг | 9.8% | 3.8% | 1017 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.49 мг | 90 мг | 29.4% | 11.3% | 340 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.424 мг | 15 мг | 36.2% | 13.9% | 277 г |
| Витамин Н, биотин | 5.112 мкг | 50 мкг | 10.2% | 3.9% | 978 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 1% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.751 мг | 20 мг | 18.8% | 7.2% | 533 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 172.93 мг | 2500 мг | 6.9% | 2.7% | 1446 г |
| Кальций, Ca | 16.07 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.6% | 6223 г |
| Кремний, Si | 0.037 мг | 30 мг | 0.1% | 81081 г | |
| Магний, Mg | 20.65 мг | 400 мг | 5.2% | 2% | 1937 г |
| Натрий, Na | 508.52 мг | 1300 мг | 39.1% | 15% | 256 г |
| Сера, S | 94.65 мг | 1000 мг | 9.5% | 3.6% | 1057 г |
| Фосфор, P | 115 мг | 800 мг | 14.4% | 5.5% | 696 г |
| Хлор, Cl | 52.55 мг | 2300 мг | 2.3% | 0.9% | 4377 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 38.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.701 мг | 18 мг | 9.5% | 3.6% | 1058 г |
| Йод, I | 3.78 мкг | 150 мкг | 2.5% | 1% | 3968 г |
| Кобальт, Co | 6.905 мкг | 10 мкг | 69.1% | 26.5% | 145 г |
| Марганец, Mn | 0.0637 мг | 2 мг | 3.2% | 1.2% | 3140 г |
| Медь, Cu | 62.48 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 2.4% | 1601 г |
| Молибден, Mo | 3.394 мкг | 70 мкг | 4.8% | 1.8% | 2062 г |
| Селен, Se | 0.135 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 40741 г |
| Фтор, F | 72.85 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 0.7% | 5491 г |
| Хром, Cr | 5.43 мкг | 50 мкг | 10.9% | 4.2% | 921 г |
| Цинк, Zn | 1.0948 мг | 12 мг | 9.1% | 3.5% | 1096 г |
Энергетическая ценность курица в кисло-сладком соусе составляет 260,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».