| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 408.1 ккал | 1684 ккал | 24.2% | 5.9% | 413 г |
| Белки | 15.3 г | 76 г | 20.1% | 4.9% | 497 г |
| Жиры | 13.6 г | 56 г | 24.3% | 6% | 412 г |
| Углеводы | 53.5 г | 219 г | 24.4% | 6% | 409 г |
Энергетическая ценность 2 Кефир, овсяные хлопья, банан 18,5/16,5/65 (480) 408,1 ккал составляет 408,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».