Мой здоровый рацион

Рецепт Блинчики на смеси. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Блинчики на смеси

Смесь Nestogen-1 сухая адаптированная молочная с пребиотиками 100 г
Вода, водопроводная, питьевая 600 г
Яйцо куриное 111 г
Мука пшеничная 1-го сорта 320 г
Масло Подсолнечное Нерафинированное 30 г
Сахар песок 30 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Блинчики на смеси".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 177.8 ккал 1684 ккал 10.6% 6% 947 г
Белки 4.9 г 76 г 6.4% 3.6% 1551 г
Жиры 6 г 56 г 10.7% 6% 933 г
Углеводы 25.4 г 219 г 11.6% 6.5% 862 г
Вода 50.2 г 2273 г 2.2% 1.2% 4528 г
Зола 0.2 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.09 мг 2500 мг 2777778 г
Кальций, Ca 2.2 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 45455 г
Магний, Mg 0.54 мг 400 мг 0.1% 0.1% 74074 г
Натрий, Na 66.93 мг 1300 мг 5.1% 2.9% 1942 г
Сера, S 0.3 мг 1000 мг 333333 г
Фосфор, P 0.1 мг 800 мг 800000 г
Хлор, Cl 100.07 мг 2300 мг 4.4% 2.5% 2298 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.012 мг 18 мг 0.1% 0.1% 150000 г
Кобальт, Co 0.025 мкг 10 мкг 0.3% 0.2% 40000 г
Марганец, Mn 0.0004 мг 2 мг 500000 г
Медь, Cu 5.48 мкг 1000 мкг 0.5% 0.3% 18248 г
Молибден, Mo 0.184 мкг 70 мкг 0.3% 0.2% 38043 г
Фтор, F 35.81 мкг 4000 мкг 0.9% 0.5% 11170 г
Цинк, Zn 0.006 мг 12 мг 0.1% 0.1% 200000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.5 г ~

Энергетическая ценность Блинчики на смеси составляет 177,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».