| Драники | 150 г |
| Фарш мясной с луком | 50 г |
| Сметана 25,0% жирности | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 159 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1059 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 8.6% | 738 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 10.1% | 622 г |
| Углеводы | 9.6 г | 219 г | 4.4% | 2.8% | 2281 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 6.3% | 1000 г |
| Вода | 90.1 г | 2273 г | 4% | 2.5% | 2523 г |
| Органические кислоты | 32.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1730.3 мкг | 900 мкг | 192.3% | 120.9% | 52 г |
| Ретинол | 1.729 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 3% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 3.8% | 1636 г |
| Витамин В4, холин | 37.36 мг | 500 мг | 7.5% | 4.7% | 1338 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.414 мг | 5 мг | 8.3% | 5.2% | 1208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.273 мг | 2 мг | 13.7% | 8.6% | 733 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.955 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.4% | 4467 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.93 мкг | 3 мкг | 31% | 19.5% | 323 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.8 мг | 90 мг | 4.2% | 2.6% | 2368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.079 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.5% | 12658 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.873 мг | 15 мг | 5.8% | 3.6% | 1718 г |
| Витамин Н, биотин | 2.114 мкг | 50 мкг | 4.2% | 2.6% | 2365 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4152 мг | 20 мг | 17.1% | 10.8% | 586 г |
| Ниацин | 1.691 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 345.41 мг | 2500 мг | 13.8% | 8.7% | 724 г |
| Кальций, Ca | 29.48 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.8% | 3392 г |
| Кремний, Si | 0.216 мг | 30 мг | 0.7% | 0.4% | 13889 г |
| Магний, Mg | 25.55 мг | 400 мг | 6.4% | 4% | 1566 г |
| Натрий, Na | 45.16 мг | 1300 мг | 3.5% | 2.2% | 2879 г |
| Сера, S | 125.43 мг | 1000 мг | 12.5% | 7.9% | 797 г |
| Фосфор, P | 132.5 мг | 800 мг | 16.6% | 10.4% | 604 г |
| Хлор, Cl | 555.98 мг | 2300 мг | 24.2% | 15.2% | 414 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 357.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 85.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 60.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.709 мг | 18 мг | 9.5% | 6% | 1053 г |
| Йод, I | 6.41 мкг | 150 мкг | 4.3% | 2.7% | 2340 г |
| Кобальт, Co | 5.614 мкг | 10 мкг | 56.1% | 35.3% | 178 г |
| Литий, Li | 19.636 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1505 мг | 2 мг | 7.5% | 4.7% | 1329 г |
| Медь, Cu | 144.59 мкг | 1000 мкг | 14.5% | 9.1% | 692 г |
| Молибден, Mo | 12.727 мкг | 70 мкг | 18.2% | 11.4% | 550 г |
| Никель, Ni | 6.386 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 32.3 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 154.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.357 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.4% | 15406 г |
| Титан, Ti | 0.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50.75 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.8% | 7882 г |
| Хром, Cr | 6.86 мкг | 50 мкг | 13.7% | 8.6% | 729 г |
| Цинк, Zn | 1.6922 мг | 12 мг | 14.1% | 8.9% | 709 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.864 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 31.7 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность драники с мясом составляет 159 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».