| Кофе растворимый | 15 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 30 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.9 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.8% | 12115 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 12.2% | 5846 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 6.5% | 11200 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 3.6% | 21900 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 29.5% | 2444 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.7 мкг | 900 мкг | 0.3% | 2.2% | 33333 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.2% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 31.7% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 2.89 мг | 500 мг | 0.6% | 4.3% | 17301 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 6.5% | 10638 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 2.2% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.612 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.4% | 65359 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.049 мкг | 3 мкг | 1.6% | 11.5% | 6122 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 1.4% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.392 мкг | 50 мкг | 0.8% | 5.8% | 12755 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7198 мг | 20 мг | 8.6% | 61.9% | 1163 г |
| Ниацин | 1.482 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.88 мг | 2500 мг | 0.7% | 5% | 13982 г |
| Кальций, Ca | 24.49 мг | 1000 мг | 2.4% | 17.3% | 4083 г |
| Магний, Mg | 2.53 мг | 400 мг | 0.6% | 4.3% | 15810 г |
| Натрий, Na | 7.04 мг | 1300 мг | 0.5% | 3.6% | 18466 г |
| Сера, S | 4.37 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.9% | 22883 г |
| Фосфор, P | 26.3 мг | 800 мг | 3.3% | 23.7% | 3042 г |
| Хлор, Cl | 14.61 мг | 2300 мг | 0.6% | 4.3% | 15743 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.387 мг | 18 мг | 2.2% | 15.8% | 4651 г |
| Йод, I | 1.1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 5% | 13636 г |
| Кобальт, Co | 0.098 мкг | 10 мкг | 1% | 7.2% | 10204 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Медь, Cu | 1.96 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.4% | 51020 г |
| Молибден, Mo | 0.612 мкг | 70 мкг | 0.9% | 6.5% | 11438 г |
| Олово, Sn | 1.59 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.245 мкг | 55 мкг | 0.4% | 2.9% | 22449 г |
| Стронций, Sr | 2.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.08 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 15.1% | 4757 г |
| Хром, Cr | 0.24 мкг | 50 мкг | 0.5% | 3.6% | 20833 г |
| Цинк, Zn | 0.049 мг | 12 мг | 0.4% | 2.9% | 24490 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.98 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 13,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».